.
  

© Григорий Чаусовский

Технотронная психотехнология полисенсорного самоуправления стрессом

По данным ВОЗ около 70 % известных заболеваний инициируется стрессом.

Новизной разработанной психотехнологии самоуправления стрессом является создание в рамках одного устройства, выполненного в виде «антистрессовых очков», возможностей комплексной реализации синхронизированных с ритмикой дыхания пользователя следующих эффективных антистресссовых психотехник:

  • релаксации;
  • медитации;
  • респираторной самокоррекции индивидуального вегетативного статуса;
  • элементов цвето, арома и акустотерапии, и принципиального нового приема — синхронизированной с дыханием целенаправленной инструментальной пневмостимуляции холодовых рецепторов подъязычной области ротовой полости.

Известно, что раздражение холодовых рецепторов слизистой оболочки ротовой полости способствует рефлекторному расширению преимущественно сосудов сердца и мозга, снимает спазмы гладкой мускулатуры, вызывает успокаивающее действие, характеризуется эффективным отвлекающим воздействием. Традиционно для этих целей используются фармакологические средства, содержащие эфирные масла мяты, в том числе ментола. Согласно приемам предложенной психотехнологии, раздражение холодовых рецепторов подъязычной области осуществляется инструментальным пневматическим способом, синхронизированным с дыханием, на фоне полисенсорного воздействия антистрессовой направленности.

управление стрессом

Аппаратурное оформление разработанной психотехнологии выполнено в виде обычной оправы для очков, на которой закреплены источники света (светодиоды) — излучатели зеленого и голубого цвета, миниатюрное акустопрограммируемое звуковоспроизводящее устройство (для воспроизведения медитативной музыки или аффирмаций). На очках также закреплена наружная планка с расположенным на уровне носовых ходов пользователя фиксатором пористого носителя, который пропитывается эфирным маслом, способствующим нейтрализации стресса (например, эфирным маслом ладана, характеризующимся антистрессовым эффектом).

Включение закрепленных на очках светодиодов и миниатюрного звуковоспроизводящего устройства осуществляется с помощью зафиксированных на поясе сенсоров ритмики диафрагмально-релаксационного дыхания пользователя. Эти же сенсоры синхронно с ритмикой дыхания включают закрепленную на поясе миниатюрную электромеханическую воздуходувку, обеспечивающую подачу по гибкому капилляру воздушного потока на подъязычную область ротовой полости пользователя.

Психотехнологии Григория Чаусовского

Таким образом, приемы разработанной психотехнологии позволяют путем синхронизированного с ритмикой дыхания комплексного воздействия на зрительные, обонятельные, слуховые, тактильные анализаторы и холодовые рецепторы ротовой полости пользователя реализовывать следующие антистрессовые психотехники:

  • медитацию на дыхании по принципу биологической обратной связи (путем отражения ритмики диафрагмального дыхания с помощью визуальных, тактильных, аудиальных и обонятельных стимулов);
  •  инициирование весьма значимого для нейтрализации стресса состояния релаксации (присущая диафрагмальному типу дыхания стимуляция окончаний блуждающего нерва способствует запуску механизма активации парасимпатического звена вегетативной регуляции, что создает благоприятный фон для формирования вегетативного баланса и достижения за счет этого эффекта нейтрализации стрессового состояния);
  •  формирование состояния концентрации внимания путем синхронизированной с ритмикой дыхания целенаправленной пневмостимуляции холодовых рецепторов слизистой оболочки ротовой полости (как уже отмечалось, раздражение холодовых рецепторов слизистой оболочки ротовой полости, способствует стимуляции образования и высвобождения энкефалинов, эндорфинов, рефлекторному расширению сосудов сердца, головного мозга и легких, оказывает спазмолитическое действие на гладкие мышцы).
  •  арома-, цвето- и акустотерапию ( путем осуществления респираторно — биоуправляемой светодиодной цветостимуляции , элементов функциональной релаксационной музыкотерапии и ароматерапии);

Экспериментально подтверждено (Уоллес Р., 1968), что медитация на дыхании и регламентированные респираторные упражнения, общедоступность освоения которых расширяется приемами разработанной психотехнологии, способствуют нейтрализации стресса, устранению душевного дискомфорта, активации процесса выработки эндогенных опиатов, уменьшению разрушительного воздействия психотравмирующих стресс-факторов на психическое и физическое здоровье человека.

Чаусовский Григорий Александрович, доцент Запорожского национального университета

09.05.2010

См. также:

  1. Психология совладения стрессом на основе карманной системы «Антистресс»
  2. Психология нейротактильного самоуправления стрессом
  3. Психотехнология активации эмоционально-образной компоненты медитации на дыхании
  4. Пальцевая психотехника полисенсорной аутоиндукции трансового состояния
  5. Психотронная психотехнология бесконтактного самоиндуцирования состояния транса

© , 2010 г.
© Публикуется с любезного разрешения автора

Канал в Telegram: @PsyfactorOrg
 
.
   

© Copyright by Psyfactor 2001-2017.
© Полное или частичное использование материалов сайта допускается при наличии активной ссылки на Psyfactor.org. Использование материалов в off-line изданиях возможно только с разрешения администрации.
Контакты | Реклама на сайте | Статистика | Вход для авторов