.
  

© Григорий Чаусовский

Инструментальная респираторно-акустическая психотехнология борьбы с бессонницей и храпом

Известно (Вейн М., 2003), что «в среднем человек проводит во сне треть жизни и от его качества существенно зависят все сферы жизнедеятельности». Согласно статистическим данным (Диордирук С., 2010), в настоящее время как минимум четверть населения планеты не может спать без транквилизаторов. Снижение качества сна приводит к следующим негативным последствиям:

  • нарушению когнитивных функций;
  • развитию депрессии, неврастении и даже формированию антисоциального поведения;
  • увеличению в 2 раза риска развития заболеваний сердечнососудистой системы;
  • повышению риска суицидов.

Не менее актуальной является также проблема борьбы с храпом (согласно статистическим данным, около 30% взрослого населения постоянно храпит во сне). Наиболее опасное последствие осложненного храпа — обструктивное ночное апноэ (кратковременная задержка дыхания во время сна), способствующее инициированию инсульта, инфаркта, внезапной смерти во сне, развитию эндокринных нарушений. Храп создает также определенные социальные проблемы (храпящие водители в 7 раз чаще попадают в автомобильные аварии, а 10% семейных пар указывают на храп, как на основную проблему в семейной жизни).

Новизной разработанной инструментальной психотехнологии борьбы с бессонницей и храпом является сочетанное применение в рамках одного портативного устройства (выполненного в виде браслета «Морфей»), респираторно-синхронизированных воздействий охлажденным микровентилятором воздухом на кожные покровы лба пользователя и осуществление вибротактильной сигнализации о появлении акустических эффектов храпа в реальном режиме времени.

борьба с бессонницей

Конструктивное оформление разработанной психотехнологии (см. фото) реализовано в виде ремешка-браслета, на котором зафиксированы миниатюрные электрический вентилятор и высокочувствительное акустическое реле с внешним миниатюрным микрофоном, который вставляется в носовой ход пользователя. Техническое решение разработанной психотехнологии обеспечивает респираторно-синхронизированное включение микровентилятора, который инициирует мягкое импульсное охлаждение кожных покровов лба, что позволяет по принципу биологической связи не только осуществлять мониторинг ритмики дыхания, но и, одновременно, формировать комплекс эффектов, способствующих засыпанию. Известно (Waynbaum J, 1980), что охлаждение кожных покровов лба способствует снижению уровня тревожности и формированию состояния психоэмоциональной стабильности, т.е. созданию благоприятного для борьбы с трудностями засыпания психоэмоционального фона. Экспериментально также подтверждено (Nofzinger E., 2009),что приемы гипотермии лба способствуют снижению уровня активности коры головного мозга и активации процесса индукции сна.

Таким образом, приемы разработанной психотехнологии обеспечивают формирование следующего комплекса психофизиологических эффектов, способствующих индукции сна:

  • респираторно-синхронизированную полисенсорную (термоимпульсную, тактильную и акустическую) стимуляцию, инициирующую развитие дремотного состояния, плавно переходящего в сон;
  • мягкое респираторно-синхронизированное охлаждение кожных покровов лба, способствующее активации процесса засыпания за счет нормализации психоэмоционального состояния и снижения активности коры головного мозга;
  • ускоренное освоение благоприятных для успешной борьбы с трудностями засыпания приемов «медитации на дыхании», основанных на реализации приемов биологической обратной связи (отражения ритмики дыхания в «физиологическом зеркале» полисенсоных стимулов).

Следует отметить, что ритмическая индукция сна более физиологична, чем сон, вызванный лекарственными препаратами (Куприянович Л., 1976) , которым присущ широкий спектр негативных побочных эффектов.

борьба с храпом

После засыпания пользователя происходит естественное смещение микрофона и руки с ремешком-браслетом, на котором зафиксированы микровентилятор и регулируемое акустическое реле, на постель, что исключает формирование дискомфортних для процесса засыпания эффектов (необходимости снятия в предсонном состоянии каких — либо датчиков и других элементов системы индукции сна). При этом, во время сна закрепленное на кисти руки высокочувствительное акустическое реле выполняет функцию регистратора акустических эффектов храпа и формирование вибротактильной сигнальной информации, которая обеспечивает осуществление по принципу биологической обратной связи приемов позиционной антихраповой терапии и рефлекторного влияния на мышцы трахеи, способствующих устранению храпа.

Таким образом, разработанная инструментальная психотехнология позволяет в рамках одного устройства, выполненного в виде браслета — «Морфей», реализовывать общедоступными приемами (стоимость конструктивного оформления разработки не превышает 15 у.е.) комплекс эффектов, способствующих нормализации процессов сна (успешной борьбе с бессонницей и храпом).

Внешний вид конструктивного оформления разработанной психотехнологии (см.фото):

1- ремешок-браслет; 3-миниатюрное регулируемое высокочувствительное реле; 2-микровентилятор; 3-миниатюрный электретный микрофон

Чаусовский Григорий Александрович, доцент Запорожского национального университета

05.01.2012

См. также:

  1. Инструментальная психотехнология борьбы с храпом
  2. Инструментальная психотехнология для прикладных задач психотерапии храпа
  3. Технотронная психотехнология борьбы с бессонницей
  4. Технотронная психотехнология лечения бессонницы (инсомнического синдрома)
  5. Технотронная психотехнология устранения затрудненного засыпания

© , 2012
© Публикуется с любезного разрешения автора

Канал в Telegram: @PsyfactorOrg
 
.
   

© Copyright by Psyfactor 2001-2017.
© Полное или частичное использование материалов сайта допускается при наличии активной ссылки на Psyfactor.org. Использование материалов в off-line изданиях возможно только с разрешения администрации.
Контакты | Реклама на сайте | Статистика