.
  

© Григорий Чаусовский

Инструментальная психотехнология гармонизации системы «человек-компьютер»

Тотальная компьютеризация практически всех сфер деятельности человека обусловила появление ряд проблем валеологическиго характера, связанных с негативным влиянием длительной работы за компьютером на психическое и физическое здоровье пользователей персональных компьютеров (ПК).

Длительная работа за компьютером способствует инициированию формирования следующих синдромов:

  • компьютерного зрительного синдрома;
  • сосудистого синдрома;
  • позвоночного синдрома;
  • синдрома запястного канала;
  • дыхательного синдрома.

Согласно статистическим данным, игнорирование основных правил компьютерной гигиены обусловливает увеличение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний в 2 раза, болезней опорно-двигательного аппарата в 3,1 раза, функциональных нарушений центральной нервной системы в 4,6 раза, заболеваний органов зрения в 1,4 раза.

Практически каждый пользователь ПК подвергается периодическому влиянию компьютерного стресса из-за неустойчивой работы, сбоев и «зависания компьютера», потери данных, информационных перегрузок и т.д.

Успешная профилактика негативного влияния длительной работы за компьютером на психическое и физическое здоровье пользователя может быть реализована лишь на фоне гармонизации системы «человек-компьютер».

компьютерная гармонизация

Новизной разработанной психотехнологии гармонизации системы «человек-компьютер» является сочетанное применение инструментально-психофизиологических методов самокоррекции психоэмоционального состояния пользователя ПК и реализации мер профилактики в реальном режиме времени работы за компьютером.

Конструктивное оформление разработанной психотехнологии (см.фото) реализовано в виде закрепленного на вазой с цветами (натуральными или искусственными) серийного изделия — миниатюрного электромеханического робота, выполненного в виде макета красочной бабочки, эксцентрично закрепленной на валу малогабаритного электрического двигателя с помощью удлиненной упругой проволочки. При вращении вала электродвигателя возникают микровибрации проволочки, что обеспечивает формирование машущих движений крылышек бабочки и её вращение («порхание») над цветами. Радиус траектории полета («порхания») бабочки над цветами устанавливается путем изменения угла изгиба проволочки.

Техническим решением разработанной психотехнологии предусмотрено внесение следующих существенных изменений в конструкцию известного электромеханического  порхающего микроробота-бабочки:

  • закрепление на брюшке бабочки пленочного пористого аппликатора, пропитываемого эфирным маслом с прогнозируемым эффектом аромавлияния на пользователя ПК, что позволяет в процессе «порхания» бабочки целенаправленно формировать требуемый окружающий ароматический фон;
  • включение в комплект конструктивного оформления метода настольного портативного цифрового таймера, выполняющего функцию акустического сигнализатора необходимости осуществления через задаваемый интервал времени перерывов в работе за компьютером с целью реализации профилактических упражнений для глаз, шеи и позвоночника;
  • включение в электрическую цепь управления «порханием» бабочки сенсора ритма дыхания пользователя ПК.

Совокупность вышеотмеченных отличительных признаков технического оформления предложенной психотехнологии гармонизации системы «человек-компьютер» обеспечивает:

  • инициирование осуществления профилактических упражнений для глаз путем визуализации сложной траектории «порхания» бабочки (движения по горизонтали, кругу, приближения и отдаления);
  • реализацию приемов арома-цветокоррекции психоэмоционального состояния пользователя ПК, профилактики состояния усталости и компьютерного стресса путем целенаправленного подбора цветовой гаммы окраски крылышек бабочки и эфирного масла для пропитки пористого аппликатора её брюшка;
  • активацию волевой компоненты самоконтроля за поведенческой деятельностью при длительной работе за компьютером путем осознанного реагирования на звуковой сигнал программируемого цифрового таймера, «напоминающего» пользователю ПК о необходимости осуществления профилактических перерывов через каждые 45 минут непрерывной работы;
  • осуществление самокоррекции психоэмоционального состояния пользователя ПК приемами волевого управления ритмом дыхания по принципу биологической обратной связи (на такте «вдоха» пользователя ПК бабочка «замирает», а на такте удлиненного «выдоха» бабочка начинает махать крылышками и «порхать» над цветами).

Следует отметить, что визуализация «порхания» красочной бабочки характеризуется психологическим эффектом формирования состояния релаксации и душевной гармонии. Ни в одной из культур мира не существует негативного образа бабочки и по мнению психологов, наблюдение за её порханием способствует формированию состояния релаксации и душевного умиротворения.

«Порхающая» бабочка с пористым аппликатором на брюшке, как уже отмечалось, выполняет функцию целенаправленного аромавлияния на пользователя ПК. Так, например, пропитка пористого аппликатора бабочки эфирным маслом розмарина способствует активации концентрации внимания и запоминания обрабатываемой информации, а эфирным маслом цитронеллы или лимона — нейтрализации состояния усталости и повышению умственной работоспособности.

Визуальное отслеживание траектории «порхания» бабочки способствует не только инициированию выполнения профилактических гимнастических упражнений для глаз, но и формированию антистрессового эффекта движениями глаз (Shapiro F.,1987). При этом активируемые визуализацией «порхания» бабочки попеременные движения глаз по горизонтали способствуют гармонизации межполушарных взаимодействий, что положительно влияет на процесс запоминания обрабатываемой информации при работе за компьютером (Кристман С., Паркер Э., 2007; Чаусовский Г., 2011).

Таким образом, разработанная психотехнология позволяет в рамках одного малогабаритного настольного устройства реализовывать общедоступными методами комплекс инструментальных психотехник, способствующих гармонизации системы «человек-компьютер» в целях своевременной профилактики негативного влияния длительной работы за компьютером на психическое и физическое здоровье пользователя ПК.

Внешний вид конструктивного оформления разработанной психотехнологии (см.фото):

1-ваза с цветами; 2-микроробот — порхающая бабочка; 3-электронный таймер; 4-сенсор ритма дыхания для респираторно синхронизированного управления «порханием» бабочки.

Чаусовский Григорий Александрович, доцент Запорожского национального университета

12.02.12

См. также:

  1. Инструментальная психотехнология компьютерной психогигиены
  2. Технотронная психотехнология профилактики негативных последствий длительной работы за компьютером
  3. Технотронная психотехнология профилактики формирования лицевого косметического дефекта — «компьютерного лица»
  4. Психотехнология нейтрализации компьютерного стресса
  5. Респираторно-художественная психотехнология нейтрализации компьютерного стресса
  6. Технотронная психотехнология диагностики и профилактики «компьютерного стресса»

© , 2012
© Публикуется с любезного разрешения автора

Канал в Telegram: @PsyfactorOrg
 
.
   

© Copyright by Psyfactor 2001-2017.
© Полное или частичное использование материалов сайта допускается при наличии активной ссылки на Psyfactor.org. Использование материалов в off-line изданиях возможно только с разрешения администрации.
Контакты | Реклама на сайте | Статистика | Вход для авторов