.
 

© Егор Горд

Упражнения для развития уверенности

Мир вокруг тебя такой, каким ты его создал. Увы и ах, не каждый может сделать свою реальность эффективной. Тебе как-то сказали, что ты в чем-то плох, и ты в это веришь. Ты сам себе много раз говорил, что у тебя не получится, что ты не сможешь, и на этом ставишь точку.

тренировка уверенности

Неуверенность в себе — это твой выбор, твоя личность, на которой ты сосредотачиваешься, которая сейчас в тебе доминирует. Жизнь идет, и ты стареешь. Фишка в том, что человек привыкает быть неуверенным в себе, это качество развивается и укрепляется, становится союзником и перерастает в привычку.

Богатые становятся богаче, бедные беднее, больные больнее, а смелые еще смелее. С каждым днем неуверенный в себе человек становится еще больше неуверенным. Неуверенность становится сильной и уже неуправляемой.

Если ты хочешь искоренить в себе это качество, то нужно поработать над собой.

Существуют упражнения для развития уверенности. Для того чтобы в тебе появился росток уверенности, пора брать себя за руку и начинать двигаться в правильном направлении.

Если ты готов, то читай дальше и выполняй упражнения для уверенности с удовольствием, а если не готов, то просто подвинься и дай дорогу более сильным и предприимчивым! Это эволюция, дружок!

Ну что, приступим?

Пять глобальных упражнений для уверенности в себе

Как ты думаешь, если ты один раз сходишь в спортзал, то станешь ли ты при этом стройным, сильным и спортивным? Бред! Конечно же нет. Чтобы стать спортивным, тебе нужно постоянно заниматься собой.

Поэтому я даю упражнения, проверенные мной лично и временем. Я хочу предложить пять глобальных упражнений, которые будут работать на вас всю жизнь, но их нужно выполнить не один разок, получив нулевой результат, а сделать эти упражнения новым образом жизни.

И это круто. Круто, что человек может изменить свой образ жизни. Собака не может, обезьяна не может, и хомяк тоже, черт возьми, не может! А человек может.

Поэтому все в твоих руках. А точнее, все в твоей голове. Ты можешь сейчас просто прочитать эти упражнения, подумать о том, что я прав и надо бы выполнить упражнения. Но ничего потом не сделать. И остаться таким, каким был раньше. Консервной банкой. Консерватором, который закрылся в своей консервной банке и наблюдает, как другие становятся увереннее в себе. Или хомячком, который не может влиять на свой образ жизни. Я бы очень этого не хотел.

Не обязательно делать так, как написано ниже. Важно осознание... Важно понять сущность и начать действовать. Чтобы не быть хомячком, который не может влиять на свою жизнь так, как это может человек.

Поехали!

1. Вызов обществу

Выйди из социума и делай то, что ХОЧЕШЬ ТЫ!

Не принято задавать вопросы на совещании, когда начальник сурово и грозно спрашивает: «Вопросы есть?» — а ты возьми и задай вопрос, который волнует тебя и других.

Нехорошо в обществе быть эгоистом, а для себя любимого это хорошо и приятно. Так почему бы не прожить полным и отъявленным эгоистом денек-другой?

Обществу не нравится, когда человек выделяется. Круто! Выделяйся!

Как только у тебя в голове появится привычная мысль «А что обо мне подумают все эти добрые люди?», скажи себе: «Плевать, что они подумают!» Всегда формируй в головах общества не хороший и положительный образ, а самостоятельный.

2. Вызов родителям.

Да! Набери в легкие побольше воздуха и скажи с улыбкой своим родителям, что ты устал делать так, как хотят этого они. Я взрослая девочка, я самостоятельный парень, спасибо за все, но дальше я сам(-а).

Удивительно, но многие зависят от своих родителей, и для них бросить им вызов — что-то нереальное. Как правило, большинство родителей хотят, чтобы дети были консерваторами, и ограничивают их жизнь. Да! Они хотят простой безопасности для детей, но дети имеют свойство взрослеть, и родители этого не понимают. И не хотят понимать.

И, так или иначе, родители влияют на уверенность своих детей. Чаще родители говорят не: «У тебя все получится», — они, наоборот, говорят:

«Не лезь!» И дети ограничиваются старым мышлением своих родителей и просто не могут чувствовать себя увереннее, пока они зависимы.

Если ты такой, то прямо завтра поговори с ними и стань самостоятельным человеком! Все! Хватит быть деткой. Люби родителей, помогай им, но в путь пора идти одному.

3. Вызов страхам

Страх быть брошенным.

Этого боятся почти все. Поэтому! Флиртуй с другими.

Не надо мне говорить, что это аморально и некрасиво. И это не предательство! Я не предлагаю изменять. Я предлагаю просто флирт. Когда ты видишь, что ты кому-то еще нужен, что к тебе тянутся другие, что ты классная, то это поднимает твою уверенность в себе.

И когда ты получаешь кайф от того, что тобой интересуются другие, твоя половинка неосознанно это замечает и еще сильнее тебя любит! Ревность, знаете, та еще штучка...

Страх остаться без работы и денег

Ищи другую работу. Это классное упражнение! Просто выдели время и начни искать работу, высылать свои резюме работодателям и проходить собеседования. Когда ты осознаешь, что у тебя все-таки есть запасные варианты, то почувствуешь себя уверенным однозначно!

Страх публичного выступления

Найди в интернете 10 самых прикольных тостов, выучи их наизусть, собери коллег и начни говорить классные тосты. Можешь даже напиться и потанцевать на столе с криком: «Это мой невербальный тост)))». Я разрешаю.

Как вариант найди десяток самых прикольных анекдотов и рассказывай их всем — дома, на работе, в общественном транспорте и в очереди в кассу. Это прокачает твои навыки общения.

Страх смерти

Прочувствуй на себе экстрим. Покатайся на горных лыжах, прыгни с парашютом, прокатись на американских горках, запишись на курсы экстремального вождения. Новые ощущения в твоей жизни мощно стимулируют психику и развивают уверенность в себе.

4. Вызов своему телу

Сделай это обязательно. Упражнение навсегда... Начни вести спортивный образ жизни, бегай, качай пресс, ягодицы и яростно борись со своими жировыми отложениями.

Чем активнее ты ведешь здоровый и спортивный образ жизни, тем ты привлекательнее и увереннее в себе. Доказано мной, временем, наукой и множественными примерами из жизни. Не выполнить это упражнение просто не очень разумно, на мой взгляд.

5. Вызов своим привычкам

У каждого из нас есть привычки, которые тянут вниз. Замени неэффективные на эффективные. Какие привычки тебя напрягают?

Меня всегда напрягала привычка постоянно куда-то спешить. Поэтому я стал делать наоборот. Я стал жить максимально осознанно и смаковать каждый момент своей жизни, каждое свое действие.

Еще у меня была привычка играть в компьютерные игры. Тогда я начал читать книги.

У меня была привычка курить, я стал бегать и свободно дышать.

У меня была привычка не доводить дела до конца, и тогда я начал делать только одно дело, пока не сделаю одно, не начинаю другие.

В любом случае всегда в жизни может сложиться такая ситуация, когда потребуется уверенность в себе прямо здесь и прямо сейчас.

Егор Горд, осколки-блог.рф

См. также:

 
.
   

Контакты | Реклама на сайте | Статистика | Вход для авторов
Политика публикации | Пользовательское соглашение

© 2001–2021 Psyfactor.org. 16+
© Полное или частичное использование материалов сайта допускается при наличии активной ссылки на Psyfactor.org.
 Посещая сайт, вы даете согласие на использование файлов cookie на вашем устройстве.
 Размещенная на сайте информация не заменяет консультации специалистов.