Библиотека » Основы психологии » Введение в психологию

© В.А. Сороченко

Психология

Что такое психология и зачем она нам нужна? Основные цели, задачи, принципы и понятия современной психологической науки. Краткая история ее возникновения и развития.

Содержание

Что такое психология

Психология — одна из наук о человеке и человеческих сообществах, их жизни и деятельности. Она исследует закономерности, механизмы, условия и особенности развития и функционирования психики, ее взаимодействие с внутренними и внешними психическими проявлениями.

Психология изучает психические явления, такие как мышление, эмоции, чувства, а также поведение человека и социальных групп.

Главная цель психологии — понимание и объяснение того, как работает человеческий разум и почему люди ведут себя так, как они ведут.

Психологию можно представить как мост между биологией и социологией, ведь она исследует, как биологические факторы (например, строение мозга) и социальные факторы (например, воспитание) влияют на то, как мы думаем, чувствуем и действуем.

Современная психология — это динамично развивающаяся многогранная наука. Она имеет множество практических применений в разных областях жизни.

Зачем нужна психология

Краткий ответ на вопрос «Для чего нам нужна психология?» — чтобы изменить мир к лучшему и удовлетворить наше любопытство.

Психология изучает взаимосвязи между психическими функциями мозга и поведением, а также окружающей средой и поведением, применяя полученные знания для того, чтобы помогать людям и улучшать мир вокруг нас.

Любопытство — это часть человеческой природы. Один из первых вопросов, который дети учатся задавать: «Почему?». Став взрослыми, мы продолжаем удивляться:

• «Почему люди такие, какие они есть?»
• «Почему мы чувствуем, думаем и действуем именно так, а не иначе?»
• «Что такое человеческий разум, память, мышление, чувства?»

Используя теоретические и эмпирические методы, психологи ищут ответы на эти и многие другие вопросы. Они собирают и интерпретируют научные данные, чтобы лучше понять и решить сложные проблемы человека и общества.

Четыре фундаментальные задачи психологии:

1. Описание. Описание психической реальности является первой задачей психологической науки. Это дает возможность узнать общие законы функционирования психики и поведения.
2. Объяснение. После того, как исследователи описали общие психологические законы, следующим шагом является объяснение того, как и почему они работают. Для этого используются различные психологические теории.
3. Предсказание. Психология стремится предсказать будущие изменения исходя из результатов научных исследований. Если предсказание не подтверждается, нужно пересмотреть объяснение, на котором оно основывается.
4. Изменение. После того как психология описала, объяснила и спрогнозировала психические явления, можно попытаться на них повлиять, изменить или контролировать их.

В практической плоскости психология нам нужна, чтобы:

• Удовлетворить нашу любознательность, жажду знаний о человеческой природе, о законах поведения и принципах функционирования общества.
• Лучше понять себя и других. Психология помогает людям понимать себя, свои мысли, чувства и поведение. Мы можем узнать причины наших переживаний и научиться справляться с ними. Она дает нам знания о том, как функционирует человеческая психика, почему люди ведут себя определенным образом, какие факторы влияют на их эмоции и мысли.
• Решать личные и социальные проблемы. Психология предлагает методы и инструменты для преодоления психологических проблем (например, тревоги и депрессии), улучшения межличностных отношений, воспитания детей, профилактики преступности. Знание психологии помогает нам преодолевать конфликты и способствует эффективному общению.
• Повысить качество своей жизни. Психология помогает нам лучше справляться со стрессом, принимать лучшие решения, достигать поставленных целей, строить счастливые отношения. Она важна для тех, кто хочет изменить свою жизнь, преодолеть травмирующие события прошлого и развить свою личность.
• Помогать другим. Психология может помочь людям в преодолении страданий и улучшении психического здоровья.
• Учиться и развиваться. Психология активно используется для разработки эффективных методов обучения и воспитания, для улучшения образовательного процесса.
• Управлять людьми и коллективами. В сферах менеджмента, рекрутинга и развития персонала психология играет немаловажную роль, помогая лучше понимать и руководить людьми и организациями.

Итак, психология полезна каждому, кто хочет лучше понять себя и мир вокруг. Она важна для понимания и совершенствования многих аспектов жизни.

Объект и предмет современной психологии

Любая наука отличается от других наук особенностями своего предмета. А предметом каждой науки является некая сущность ее объекта.

Объектом современной психологии является психика как совокупность психических явлений.

Предмет психологии трактуют по-разному, в зависимости от того, как ученые воспринимают исследуемую реальность, какие научные теории, школы и подходы практикуют.

На протяжении развития психологии ее предмет неоднократно менялся, переформулировался, в связи с новыми взглядами на психику и психические явления.

В самом общем смысле можно сказать, что предметом психологии как науки являются факты, механизмы и закономерности психической жизни.

Также предмет психологии зависит от ее ориентации на объективные или субъективные психические проявления. Объективная психология своим предметом считает объяснение фактов, закономерностей и механизмов возникновения, функционирования и развития психики человека. Субъективная психология своим предметом считает понимание неповторимой человеческой индивидуальности.

История психологии

Психология прошла долгий и сложный путь становления, трансформации понимания своих объектов, предметов и целей. В ее историческом развитии выделяют четыре основных периода, соответствующие изменениям представлений об основном предмете данной науки.

1. Душа. Такое понятие зародилось в древности, когда мыслители верили в то, что у всех живых существ существует душа. Тем самым они объясняли многие явления в жизни людей.
2. Сознание. Становление приходится на XIX век. Тогда главным предметом считали факторы сознания, а основным способом исследования стали личные наблюдения.
3. Поведение. Возникает в первой половине XX века. Главными уже становятся результаты поведения и возможность их объективной фиксации.
4. Психика и психические явления. Факты, принципы и механизмы их функционирования. Это актуальное видение психологической науки ее основного предмета, которое было сформировано в середине XX века.

«Бедная, бедная психология. Сначала она потеряла душу, потом сознание, и теперь испытывает беспокойство по поводу поведения».

— «Британская энциклопедия», 1964 год

По сути психология появилась еще в глубокой древности. В каждом племени были свои «практические психологи» (точнее «протопсихологи») — это заклинатели, жрецы, шаманы, пророки, колдуны, ясновидящие. Они утешали страждущих, помогали вождям управлять людьми, готовиться к охоте, войне, и т.д.

По мере развития научного мировоззрения началось расхождение «двух психологий» — житейской (базирующейся на личном жизненном опыте) и научной.

Создатель психологии как науки — древнегреческий философ Аристотель. Он написал знаменитый трактат «О душе» (Περὶ Ψυχῆς, Peri Psyches), в котором систематизировал все современные ему знания о внутренней, душевной жизни человека.

«Познание души много способствует познанию всякой истины, особенно же познанию природы. Ведь душа есть начало всех живых существ».

— Аристотель, «О душе»

Книга Аристотеля оставалась актуальной на протяжении веков.

Долгое время психология не считалась отдельной областью знаний, а являлась одним из разделов философии. Многие великие мыслители и ученые прошлого были врачами, философами, поэтами, писателями и психологами одновременно. А нередко еще — и гениальными художниками, скульпторами, механиками, алхимиками...

Самостоятельной наукой психология стала не так давно. Считается, что ее становление началось в 40-х годах XIX века, когда немецкий исследователь Эрнст Вебер (1795-1878) внедрил метод научного эксперимента, изучая зависимость между ростом силы раздражителя и интенсивностью ощущений у человека. Позднее, в 1879 году немецкий психолог Вильгельм Вундт (1832-1920) создал в Лейпциге первую в мире научную Лабораторию экспериментальной психологии.

«У психологии длинное прошлое, но короткая история».

— Герман Эббингауз (1850-1909)

Сначала научный эксперимент применяли при изучении элементарных психических процессов: ощущений и восприятий. Затем его начали использовать и в исследовании высших психических функций, например, мышления.

Вундт одним из первых отделил психологию от философии. Он анализировал работу разума структурированным способом, делая акцент на объективное измерение и контроль. Благодаря ему в психологию вошел структурализм — научный подход, который сосредотачивается на разложении психических процессов на отдельные составные компоненты.

Структурализм опирался на интроспекцию — метод исследования, базирующийся на самонаблюдении. С его помощью субъекты исследования рассказывают, что происходит в их сознании при выполнении определенной задачи. Однако самонаблюдение оказалось ненадежным методом, поскольку было слишком много индивидуальных вариаций в опыте и отчетах.

Американский философ и психолог Уильям Джеймс (1842-1910) разработал второй подход, который стал известен как функционализм. Джеймс утверждал, что разум постоянно меняется и бессмысленно искать устойчивую структуру сознательного опыта. Необходимо изучать не то, из чего состоит сознание, а как оно действует, функционирует.

Открытие элементов сознания с помощью интроспекции еще не означает, что они существуют независимо от наблюдателя. Анализ в условиях лаборатории переживаний не доказывает, что отдельные элементы ощущения, описанные участниками эксперимента, присутствуют в сознании любого, кто повторяет такой же опыт. Поэтому психологам следует искать основную причину поведения и связанные с этим психические процессы. Для психологии прежде всего важно, как психика помогает человеку приспособиться к миру.

Джеймс предложил сосредоточиться на том, как и почему организм что-либо делает, то есть на функциях психики и работе мозга. Этот акцент на функциональность, на изучение причин и следствий, оказал большое влияние на дальнейшее развитие психологии.

Направления психологии

Сегодня существует множество психологических теорий, научных школ и концепций, каждая из которых считает своим предметом различные проявления психического.

Перечислим самые известные из них, которые сложились исторически. Они создали современную психологию такой, какой мы ее сегодня знаем.

Психоанализ

Психоанализ и его разновидности (фрейдизм, неофрейдизм, аналитическая психология и проч.) возник на базе психологического учения 3игмунда Фрейда (1856-1939). Его ключевое понятие и предмет изучения — бессознательное.

Основой психоанализа является представление об извечном конфликте между сознательным и бессознательным в психике человека.

С точки зрения психоанализа корни поведения человека и причины его психологических проблем кроются в его детстве.

По мнению 3. Фрейда, основателя психоанализа, действия человека определяются глубинными побуждениями, которые ускользают от нашего сознания. Основная роль принадлежит либидо — бессознательной психической энергии, которая проявляется в сексуальном влечении.

Характер человека формируется в процессе психосексуального развития, которое включает в себя несколько фаз:

1. Оральную.
2. Анальную.
3. Фаллическую.
4. Латентную.
5. Генитальную.

Бессознательные сексуальные влечения порождают комплексы:

• Эдипов комплекс у мальчиков и  комплекс Электры у девочек. Влечение к родителю противоположного пола и и одновременно ненависть, ревность и чувство соперничества по отношению к родителю своего пола.
• Кастрационный комплекс. Страх мальчика лишиться полового члена в качестве наказания за проявления сексуальности, а также переживания девочек и женщин, связанные с отсутствием у них полового члена («зависть к пенису»).

На протяжении жизни каждым человеком руководят два влечения, конфликтующие между собой: эрос (тяга к жизни и наслаждениям) и танатос (тяга к смерти и разрушению).

Также внутренний конфликт порождают культура и общество, точнее — навязанные ими ценности и нормы. Они подавляют инстинктивные влечения человека и делают его несчастным, вызывая отчуждение, неудовлетворенность жизнью и фрустрацию желаний. На уровне отдельного индивидуума это вызывает такие явления как невроз (З. Фрейд, К. Хорни), комплекс неполноценности (А. Адлер) и проч. На уровне социума — бегство от свободы (Э. Фромм), авторитаризм и фашизм (В. Райх, Э. Фромм).

Осознать свои бессознательные инстинкты, желания, влечения и комплексы нам мешают защитные механизмы психики.

Альфред Адлер (1870-1937), ученик 3. Фрейда и создатель глубинной психологии, считал, что в основе поведения каждой личности лежат не сексуальные влечения, а сильное чувство неполноценности. Оно возникает в детстве, когда ребенок сильно зависит от родителей и других окружающих его людей.

Согласно Адлеру, внутренний комплекс неполноценности и стремление его преодолеть с помощью компенсации — это главный источник мотивации в поведении личности.

По мнению Карла Густава Юнга (1875-1961), основателя аналитической психологии, личность формируется не только под влиянием конфликтов раннего детства, но и наследует образы предков, пришедшие из глубины веков. Поэтому, исследуя человека, необходимо учитывать такие понятия как коллективное бессознательное и архетип.

Также благодаря Юнгу в психологии появились такие характеристики личности как интроверсия и экстраверсия.

Согласно неофрейдистской концепции Карен Хорни (1885-1952) поведение определяет свойственное каждому человеку «внутреннее беспокойство» (или «базальная тревога»), которая лежит в основе внутриличностных конфликтов. Этот глобальный страх вызван давлением культуры на индивида и преследует человека с раннего детства.

Для психоанализа характерна т.н. структурная модель психики, базовое деление на сознательное и бессознательное.

З. Фрейд выделяет в ней три компонента:

• «Ид» («Оно»). Область бессознательных влечений (эрос и танатос).
• «Эго» («Я»). Сознательное мышление и поведение, также отвечает за действие защитных механизмов.
• «Суперэго» («Сверх-Я»). Образуется в результате интроекции (запечатления) образов родителей и их системы ценностей. Выполняет функцию внутренней цензуры, контроля и моральной оценки.

Создатель трансакционного анализа Эрик Берн (1910-1970) выделяет триаду «Родитель — Взрослый — Ребенок»:

• «Родитель» требует, оценивает, осуждает или одобряет, учит, руководит, покровительствует.
• «Взрослый» проявляет рассудительность, логически работает с информацией.
• «Ребенок» демонстрирует инфантилизм, эгоизм, беспомощность, состояние подчинения.

Родитель, Взрослый и Ребенок отличаются от Суперэго, Эго и Ид тем, что все они являются проявлениями Эго.

Психоанализ неоднократно подвергался жесткой критике как ненаучное, и даже мистическое или псевдорелигиозное учение. Эффективность психоанализа постоянно оспаривается, поскольку его основные постулаты невозможно проверить экспериментальным путем. Тем не менее, он оказал колоссальное влияние на всю человеческую историю и культуру XX века. Наука, образование, медицина, бизнес, изобразительное искусство, кинематограф, литература — сложно найти сферу человеческой деятельности, в которой психоанализ не оставил бы свой след.

Бихевиоризм

Бихевиоризм называет своим предметом изучения поведение. При этом психика и сознание для него не играют никакой роли, поскольку их невозможно наблюдать напрямую.

Бихевиоризм появился в США на рубеже XIX-XX веков и противостоял направлениям, которые опирались на субъективные методы исследования и пытались анализировать сознание путем самонаблюдений (структурализм В. Вундта и функционализм У. Джеймса). Наука, считали бихевиористы, не должна оперировать зыбкими понятиями типа «осознание», «переживание», «страдание», ведь для них не существует объективных характеристик. Неуловимый «поток сознания» следует заменить строго регистрируемым потоком активности, то есть изучением поведения.

Классический (ортодоксальный) бихевиоризм понимает поведение как совокупность отношений «стимул — реакция» (S-R). Человек и его психика для бихевиористов — это «черный ящик». Подавая на его «вход» некий раздражитель, на «выходе» получаем некую реакцию, которую можно измерить. А то, что происходит внутри этого «ящика» — не имеет значения.

По мнению бихевиористов, поведение — это набор сформированных условных рефлексов. Зная силу имеющихся раздражителей и учитывая предыдущий опыт человека, можно исследовать процессы обучения и образования новых форм поведения.

Подкрепление (положительное и отрицательное) и наказание — два главных инструмента в бихевиористских экспериментах на людях и животных. Мы можем менять поведение объекта, предъявляя или убирая стимул, который влияет на увеличение или угасание соответствующих поведенческих реакций.

Важным вкладом бихевиоризма в психологию стала концепция оперантного научения (или теория оперантного обусловливания), разработанная Берресом Ф. Скиннером (1904-1990).

Оперантное обусловливание

Теория обучения, согласно которой на поведение влияют его последствия. Поведение, которое подкрепляется (вознаграждается), скорее всего, будет повторяться, а поведение, которое наказывается, будет угасать (затухать).

Необихевиоризм отказался от классической формулы (S-R) и попытался учитывать сознание как одну из детерминант человеческого поведения. В промежуток между действием стимула и поведенческой реакцией он ставит сознательный процесс переработки поступающей информации, без учета которой не удается объяснить реакцию человека на имеющиеся стимулы.

Соответственно, в необихевиоризме формула принимает вид S-F-R, где F — некий внутренний промежуточный фактор (эмоции, мотивация, состояние нервной системы, физиологическая потребность, etc).

Бихевиоризм и необихевиоризм оказали значительное влияние на дальнейшее развитие психологии, в частности, на такие направления как когнитивная психология, поведенческая терапия, теория обучения. Благодаря им объективные методы исследования стали неотъемлемой частью современной психологической науки.

Гештальтпсихология

Не менее важную роль, чем бихевиоризм и психоанализ, сыграло направление, получившее название гештальтпсихологии. Оно возникло в начале XX века в Германии, примерно в то же время, что и бихевиоризм в США.

Гештальт — это психологический термин, который буквально означает «единое целое» (от нем. Gestalt — «форма» или «структура»).

Соответственно, гештальтпсихология — это теория и подход к пониманию человеческой психики, который основан на идее, что психическая целостность не тождественна сумме ее частей. Своим центральным постулатом она считает необходимость целостного подхода к анализу сложных психических явлений.

Основное внимание гештальтпсихология уделяет исследованию высших психических функций человека (восприятие, мышление, поведение и т.п.) как целостных структур, первичных по отношению к своим компонентам.

Гештальт-психологи считали, что наше восприятие не возникает путем добавления отдельных деталей, а обладает свойством организовываться в целостные смысловые структуры, влияющие на наше понимание окружающей среды.

Основатели гештальтпсихологии — Макс Вертгеймер (1880-1943), Вольфганг Келер (1887-1967) и Курт Коффка (1886-1941). Они внесли большой вклад в понимание принципов взаимодействия между человеком и окружающим миром.

На основе результатов их работы возникла концепция «функциональной устойчивости» или «установки», разработанная Карлом Дункером (1903-1940). В ней утверждалось, что люди склонны воспринимать объекты в зависимости от их обычного использования и что эта тенденция нередко препятствует новому употреблению этих объектов (например, использовать кирпич как измерительный прибор).

Один из важных аспектов гештальтпсихологии — это принципы организации восприятия, среди которых:

• сходство,
• продолжение,
• завершенность,
• близость,
• фигура,
• фон.

Эти принципы объясняют то, как мы упорядочиваем окружающий мир, видим связи между объектами и создаем новые содержательные формы.

Основные понятия гештальтпсихологии — гештальт, инсайт, транспозиция, фигура, фон.

Немецко-американский психолог Фредерик (Фриц) Перлз (1893-1970) взял базовые понятия из гештальтпсихологии, но придал им несколько иной смысл. Так появилась гештальттерапия, популярная методика современной психотерапии. Благодаря ей выражение «закрыть гештальт» сегодня известно далеко за пределами науки. Оно используется в повседневном общении и в массовой культуре.

Причина невротических расстройств, согласно гештальттерапии — в незавершенности гештальтов, жизненных ситуаций в нашем сознании. Это заставляет человека жить не «здесь и сейчас», а возвращаться в прошлое или углубляться в мир фантазий. Восстановить контакт с собой и миром и помогает интеграция разрозненных душевных явлений в единое целое.

Гуманистическая психология

Гуманистическая психология возникла в 1960-х годах как альтернатива детерминистским психологическим теориям (психоанализу и бихевиоризму), утверждавшим, что личность и поведение жестко контролируются теми или иными факторами. Она ставит на главное место человека и его самосовершенствование.

Главный постулат гуманистической психологии — свобода воли. Личность — это уникальная целостная система, которая не является чем-то заранее заданным. Она обладает «открытой возможностью» к саморазвитию, свойственной только человеку. Бессознательные влечения, базовые инстинкты, сформированные рефлексы и возникшие обстоятельства не властны над нами. Мы способны подняться над ними, сделать самостоятельный выбор и нести за него ответственность.

Основные понятия гуманистической психологии: высшие ценности, самоактуализация, творчество, свобода, любовь, ответственность, автономия, психическое здоровье, межличностные отношения.

Самые известные представители гуманистического направления в психологии: Абрахам Маслоу (1908-1970), Карл Р. Роджерс (1902-1987), Виктор Э. Франкл (1905-1997).

А. Маслоу — автор знаменитой «иерархической системы потребностей». Согласно разработанной им теории личности, фундаментальными потребностями человека выступают:

1. Физиологические потребности (еда, вода, сон и т.п.).
2. Потребность в безопасности, стабильности, порядке.
3. Потребность в любви, чувстве принадлежности к общности (семья, друзья и т.п.).
4. Потребность в самоуважении и признании со стороны других.
5. Потребность в самоактуализации: духовное познание, самовыражение, самоидентификация.

По мере удовлетворения базовых потребностей возникают другие, все более и более высокие.

К. Роджерс исходил из того, что любой человек стремится к личному самосовершенствованию. Он сам для себя определяет смысл жизни, его цели и ценности. Центральным понятием в теории Роджерса стало понятие «Я».

В. Франкл считал, что основная движущая сила развития личности — это стремление к поиску смысла жизни. Его отсутствие порождает «экзистенциальный вакуум» и может привести к самым печальным последствиям, вплоть до самоубийства.

Когнитивная психология

Когнитивная психология изучает то, как мы воспринимаем, обрабатываем и понимаем информацию из внешнего мира. Она появилась 50-60-х годах XX века как синтез идей необихевиоризма и гештальтпсихологии, и попытка преодолеть их недостатки. Ее основой стали работы Жана Пиаже (1896-1980), Аарона Бека (1921-2021), Льва Выготского (1896-1934) и др. ученых

Психологи, объединившиеся вокруг данного подхода, считали, что человек — это не машина, механически реагирующая на входящие стимулы. Человеческому разуму доступно много больше: анализировать информацию о реальной действительности, делать сравнения, принимать решения, решать возникающие проблемы.

Предмет изучения когнитивной психологии — познавательные процессы, такие как восприятие, память, мышление, внимание, воображение и речь. Распознавание образов, человеческий и искусственный интеллект также относятся к сфере ее интересов.

Большое влияние на когнитивную психологию оказало развитие информатики, а особенно — кибернетики. Поэтому в рамках данного подхода часто проводят аналогии между тем, как работает компьютер и как мы обрабатываем информацию. Когнитивисты считают, что обработка информации у людей напоминает таковую в компьютерах: преобразование, хранение, получение информации из памяти и т.п.

Основной метод в когнитивной психологии — контролируемый эксперимент. Он предполагает активное вмешательство экспериментатора в деятельность испытуемого с целью создания условий и преднамеренного вызывания изучаемого психического явления. Когнитивисты используют лабораторные эксперименты, которые тщательно контролируются во избежание влияния посторонних факторов.

Когнитивный подход оказал большое влияние на все сферы современной психологии. Благодаря ему в научный (и не только) обиход вошли такие понятия как когнитивный диссонанс, каузальная атрибуция, личностный конструкт и др.

Основные понятия современной психологии

Термин «психология» буквально означает «наука о душе», поскольку происходит от двух древнегреческих слов: «psyche» — душа и «logos» — слово, понимание, знание, учение.

Именно так долгое время воспринимали психологию, особенно на заре ее существования. В древности психологом считали человека, знавшего душу, человеческие страсти и характеры. Чаще всего он использовал собственный жизненный опыт.

С развитием науки понимание психологии стало меняться. Сегодня считается, что душа — не научное понятие. Ее наличие невозможно ни доказать, ни опровергнуть научными методами. Существование души — вопрос веры, подобно вере в Бога или другие высшие силы. Для одних душа — это реальность, для других — условность.

Идеалистический подход считает, что душа реальна. Материалистическое понимание души отсутствует, потому что материализм — это учение о том, что окружает человека на Земле и что можно изучить.

Чтобы вычесть это метафизическое (или религиозно-мистическое) измерение, научная психология была отделена от «души». Вместо нее начали использовать термин «психика» (от лат. psichikos). А вопросами души сегодня занимаются религия, философия и художественная литература. И еще многочисленные «парапсихологи», «астропсихологи», «психологи-экстрасенсы», «психологи по жизни» и прочие, не имеющие отношения к психологической науке.

История научной психологии — это история утрат, первой и главной из которых была утрата души. Психология единственная, наверное, наука, само рождение, весь арсенал и достижения которой связаны с доказательством, что то, ради изучения чего она замышлялась — псюхе, душа человеческая, — не существует вовсе. Душа была принесена в жертву определенным образом понимаемому научному мировоззрению, поскольку не вмещалась в его прокрустово ложе.

— Б.С. Братусь, «Проблема возвращения души...»

Психика — это то, что мы можем зафиксировать в доступной нам реальности, выделить и изучить ее отдельные составляющие.

Результатами деятельности психики являются психические явления. Это факты объективного и субъективного опыта человека. Они могут принимать форму психических процессов и состояний.

Психические процессы и состояния в свою очередь описываются с помощью психических свойств и особенностей.

Психические явления

Проявления психической жизни человека, а также закономерности его поведения, которые доступны объективному наблюдению.

Психические процессы

Разные формы (познавательные, эмоциональные и волевые) отражения индивидом окружающей действительности и своего внутреннего мира. Объединяются по функциональному назначению в целостной структуре психики.

Примеры психических процессов:

• когнитивные (познавательные) — восприятие, память, мышление, воображение;
• аффективные (эмоциональные) — эмоции, чувства, желания, импульсы, впечатления, переживания.

Психическое состояние

• Психологическая характеристика, отражающая длительные переживания человека.
• Имеющийся в настоящее время относительно устойчивый уровень психической деятельности.
• Целостная характеристика психической активности человека в определенных условиях, при выполнении им конкретных задач.

Психические состояния: стресс, настроение, аффект, страх, гнев, стыд, фрустрация, радость, агрессия и т.д. Это своеобразные временные проявления психики в зависимости от объективных условий.

Психические состояния влияют на психические процессы. Повторяясь часто, приобретя устойчивость, они могут стать психическим свойством личности.

Психическое свойство

Постоянное психическое качество, которое формируется под влиянием биосоциальных факторов.

Например,

• свойства восприятия: целостность, константность, осмысленность;
• свойства внимания: устойчивость, распределение, переключение.

Психическая особенность

Специфическое, неповторимое проявление конкретного психического явления.

Например, особенностями личности человека являются его темперамент и характер.

Методы психологии

Метод в психологии — это способ научного познания психики и влияния на нее.

От разработки и выбора правильных методов зависит потенциал психологии как науки, успех психологических исследований и адекватность оказываемой психологической помощи.

Методы бывают теоретическими и эмпирическими.

Теоретические методы обеспечивают только теоретическое познание предмета исследования. Наиболее распространенные из них — метод моделирования и организационный метод.

Метод моделирования

Моделирование в психологии — это исследование психических явлений с помощью их реальных или идеальных моделей. Его широкое применение в психологии началось в 50-х годах XX века с появлением кибернетики и электронных вычислительных устройств.

Одним из вариантов моделирования является метод математического моделирования, когда для описания моделей применяют математический аппарат.

Организационный метод

Организационные методы определяют, как будет организовано психологическое исследование. Наиболее популярны методы поперечных и продольных срезов.

Метод поперечных срезов

Если сравнивают данные, полученные по определенному параметру в один и тот же промежуток времени в разных группах испытуемых, то это — метод поперечных срезов. Преимуществом является то, что его проводят довольно быстро, но это не позволяет увидеть динамику психического развития.

Метод продольных срезов

Если сопоставляют психические явления у одних и тех же группах испытуемых в течение длительного времени (это могут быть месяцы, годы и даже десятилетия), то такой метод называют методом продольных срезов, или лонгитюдным методом.

Он определяет динамику и ход психического развития человека. Недостатком метода является то, что он требует больших затрат времени.

Эмпирические методы

Это способы сбора первичных данных о психических явлениях человека. Наиболее распространенные эмпирические методы:

• наблюдение,
• эксперимент,
• опросы,
• тесты.

Наблюдение

Наблюдение как метод исследования является одним из самых древних и наиболее распространенных в психологии. Он имеет свои достоинства и недостатки. Преимущество состоит в том, что человека изучают в естественных условиях, с минимальными вмешательствами извне, которые могут повлиять на изучаемое явление.

Недостатками является то, что исследователю приходится слишком долго ждать, когда станут заметными интересующие его факты. Кроме того, не всегда с помощью наблюдения можно определить причину изучаемого явления, а повторное наблюдение того же факта невозможно. Мешает также и то, что полученные данные сложно интерпретировать.

Также наблюдению всегда свойственна определенная субъективность. Последнее означает, что на результаты наблюдения влияют опыт, предубеждения и стереотипы самого наблюдателя.

Если человек наблюдает за своими психическими проявлениями, такая разновидность наблюдения называется самонаблюдение или интроспекция.

Эксперимент в психологии

Суть психологического эксперимента состоит в том, что исследователь сам вызывает явление, которое изучает. Кроме того, чтобы выявить закономерности психики, он может изменять условия изучаемого явления, а также факторы, которые на них воздействуют.

Психологические эксперименты могут быть естественными и лабораторными.

Естественный эксперимент осуществляют в обычных жизненных условиях, при этом влияние оказывают именно на эти условия.

Лабораторный эксперимент проводят в искусственно созданных условиях, его характерной особенностью является точность полученных данных. Экспериментатор влияет и на условия, и на исследуемого. Лабораторные эксперименты проводят как с использованием специальной аппаратуры, так и без нее.

Опрос в психологии

Психологический опрос — это получение информации о различных факты психической жизни со слов опрашиваемого респондента. Если опрос проводят в письменной форме, его называют анкетированием, если в устной — беседой.

Анкетирование применяют в тех случаях, когда исследователь ограничен во времени или не может встретиться с испытуемыми лично. Человек, отвечающий на вопросы анкеты, может давать ответы либо в свободной форме, либо выбирать предложенные варианты.

Беседа проводится в том случае, когда у исследователя достаточно времени и может лично увидеться с исследуемым. Ее проводят по определенным правилам:

• заранее определяют цель беседы;
• вопросы должны быть четкими и понятными;
• она должна происходить в непринужденной, дружеской атмосфере.

Беседа дает более адекватные результаты, чем анкетирование, поскольку позволяет фиксировать дополнительную информацию об испытуемом (например, выражение лица, улыбка и тому подобное).

Беседа, которая имеет четко определенную тему, проводится в одних и тех же условиях и охватывает заранее заданный перечень вопросов, называется интервью.

Тестирование

В современной психологии одним из самых распространенных методов стало тестирование.

Тестирование — это диагностическое исследование, которое позволяет сделать вывод об уровне развития тех или иных психических явлений или личности в целом.

Первые тесты возникли в начале XX в.. Их могут использовать для выявления

• особенностей личности, темперамента и характера (личностные тесты);
• уровня развития общих и творческих способностей (например, тесты интеллекта);
• профессиональной пригодности;
• бессознательных влечений и потребностей (проективные тесты).

Из недостатков следует отметить, что тест дает только «моментальную фотографию» уровня развития человека во время обследования.

Методы воздействия на психику

Эти методы, как и предыдущие, также используют для оказания психологической помощи человеку. Но в данном случае эта помощь имеет не пассивный (оценивающий), а активный (влияющий) характер. Это психотерапия, психокоррекция, психологический тренинг и психологическое консультирование.

Психотерапия

Система психологических (вербальных и невербальных) воздействий на психику с целью лечения или содействия изменению отношения человека к социального окружению или собственной личности. Результатом психотерапии является перестройка внутренней психологической жизни индивида.

Психокоррекция

Изучение особенностей психики и поведения человека с целью их исправления и формирования определенных навыков. Результатом психокоррекции является изменение внешнего поведения клиента.

В отличие от психотерапии, психокоррекция не направлена на изменение взглядов, внутреннего мира личности и ее могут осуществлять даже в том случае, когда клиент не осознает своих проблем.

Психотренинг

Система упражнений, направленных на психическую адаптацию человека к окружающей среде и другим людям.

В психологии очень распространены аутогенная тренировка и социально-психологический тренинг.

Аутогенная тренировка

Метод психической саморегуляции и самовнушения, который позволяет управлять психофизиологическим состоянием человека.

Социально-психологический тренинг

Групповая форма обучения, психотерапии и психокоррекции, использующая влияние социально-психологических эффектов на личность.

Психологическое консультирование

Предоставление человеку психологической помощи в преодолении различных личностных и межличностных проблем в процессе специально организованного взаимодействия.

Считается, что во время консультирование клиент сам «работает» над своими проблемами, а психолог только создает для этого условия.

Психологические дисциплины

Психология является сложной и многоотраслевой наукой. Она включает огромное количество научных и практических дисциплин, междисциплинарных отраслей и разделов, которые сосредотачиваются на конкретных аспектах психической жизни.

Их можно разделить на три большие категории:

• Академическая (фундаментальная) психология исследует факты, механизмы и законы психической деятельности.
• Прикладная психология изучает психические явления в их естественных условиях, а также внедряет достижения фундаментальной психологии в различные сферы человеческой деятельности.
• Практическая психология применяет психологические знания на практике, оказывает непосредственную помощь людям в решении их проблем.

Основные академические дисциплины:

• Общая психология разрабатывает наиболее обобщенную проблематику и закономерности развития психики.
• История психологии рассматривает формирование психологических категорий и понятий на протяжении всего времени, историю психологических исследований в разное время и в разных школах, перспективы развития психологии как науки.
• Экспериментальная психология разрабатывает новые методы психологического исследования для более эффективного изучения психической реальности
• Когнитивная психология изучает познавательные процессы — восприятие, память, ощущение, воображение.
• Психология личности исследует особенности индивидуальной психики человека, с помощью которых можно определить его поступки, действия и поведение.
• Социальная психология исследует психические явления в процессе взаимодействия людей в больших и малых социальных группах, а также влияние социальных факторов на психику и поведение отдельно взятого индивидуума.
• Дифференциальная психология изучает психические отличия между индивидами, и между группами людей, а также причины и последствия этих отличий.
• Психология развития изучает стадии развития психики, закономерности ее изменения, периодизацию психического развития личности и т.п. В свою очередь делится на эволюционную и возрастную психологию.
• Сравнительная психология сопоставляет психику животных и человека, устанавливает специфику и причины сходства и отличий в их поведении. Разделом сравнительной психологии является зоопсихология, изучающая психику животных. А также этология, изучающая врожденные механизмы поведения животных на стыке биологии и психологии.

Прикладные дисциплины:

• Психология творчества исследует закономерности творческой (эвристической) деятельности в разных сферах, факторы стимуляции творческого поиска.
• Медицинская психология изучает психологические аспекты деятельности врача и личности больного, особенности взаимодействия врача и пациента.
• Юридическая психология исследует правовое поведение во время судебных процессов, индивидуальное и групповое криминальное поведение, психологические особенностей личности преступников, методы воспитания и перевоспитания правонарушителей. Соответственно она делится на судебную, криминальную и пенитенциарную психологию.
• Инженерная психология изучает функционирование систем «человек — машина». Ее интересуют вопросы эргономики, закономерности взаимодействия оператора, машины и среды, проектирование интерфейсов, построение систем управления сложными техническими комплексами и технологическими процессами с учетом психологии человеческого восприятия.
• Военная психология рассматривает факторы эффективного поведения человека в экстремальных условиях боевых действий, вопросы повышения боеспособности военнослужащих, подготовки военных кадров, управления войсками и боевой техникой, отношения между командирами и подчиненными, а также методы психологической войны, пропаганды и контрпропаганды.
• Психология управления занимается исследованием процессов управления, организации совместной деятельности людей на политическом, социальном, экономическом, производственном и других уровнях в государственном, региональном и местном масштабе с целью достижения положительных результатов в общественном жизни.
• Экономическая психология исследует роль человеческого фактора на макро— и микроэкономическом уровнях.
• Психология рекламы изучает психологические особенности людей для формирования потребностей покупателей, эффективной организации рекламы и продажи товара.
• Экологическая психология исследует психологические проблемы взаимосвязи между человеком и природой, преодоление социально-психологических последствий природных и техногенных катастроф;
• Психология спорта изучает закономерности поведения людей в условиях спортивных соревнований, методы отбора, подготовки, организации деятельности спортсменов и их психологической реабилитации.

Существуют междисциплинарные разделы психологии, существующие на стыке разных наук и(или) разных дисциплин одной и той же науки. Например:

• Психолингвистика — дисциплина, которая находится на пересечении психологии и лингвистики. Изучает взаимоотношение языка, мышления и сознания.
• Клиническая психология — междисциплинарная отрасль на грани психологии, медицины и физиологии, исследующая психические явления с точки зрения их взаимосвязи с болезнями. Включает в себя нейропсихологию (изучает строение и закономерности функционирования мозга, их связь с высшими психическими функциями), патопсихологию (изучает расстройства психических процессов и состояний, в т.ч. патологические изменения при психических болезнях), психосоматику, психотерапию и др. разделы.

Всего в современной психологии выделяют более ста различных дисциплин.

Отрасли практической психологии

Психология — это разнообразная дисциплина, основанная на науке, но имеющая почти безграничное практическое применение в нашей повседневной жизни. Она может пригодиться всем, кто ищет помощи и хочет улучшить свою профессиональную деятельность, семейные отношения и эмоциональное благополучие.

Трудно представить себе сферу общественной жизни, в котором сегодня не была бы задействована практическая психология. Психологи занимаются самой разной деятельностью:

• работают в самых известных компаниях и организациях;
• проводят фундаментальные и прикладные исследования,
• проводят психологическое консультирование индивидуальных клиентов и организаций,
• занимаются психодиагностикой,
• обучают будущих психологов и тех, кто будет заниматься другими дисциплинами.

Многие психологи работают в сфере медицины. Они оценивают поведенческие и психические функции и самочувствие больных.

Другие психологи задействованы в инженерии: изучают, как люди на производстве взаимодействуют друг с другом и с машинами, и работают над улучшением этих отношений.

Успехи, достигнутые психологами в области педагогики, помогают учащимся с трудностями в обучении. Психология помогает понять, как люди думают, обрабатывают информацию и запоминают, чтобы разрабатывать эффективные методы обучения.

Военные психологи служат в вооруженных силах, помогают военнослужащим эффективно справляться с боевыми и экстремальными условиями, предотвращать негативные изменения в психике, разрешать конфликты в военном коллективе.

Психологическая наука вносит свой вклад в правосудие и юриспруденцию, помогая понять мысли и поведение преступников, достоверность показаний и доказательств.

Результаты работы психологов помогают правительствам уменьшить экономические и социальные проблемы.

В результате психология открывает новые и лучшие способы существования и процветания людей в сегодняшнем сложном мире.

© Сороченко В.А.
© Psyfactor.org, 2001-2024