© Татьяна Кудрявцева
Альтернативный взгляд на проблему молодости, здоровья и красоты общества
Широко известна мысль о том, что недовольный собой или окружающим миром человек потенциально предрасположен к накапливающимся в его сознании агрессии и внутриличностным конфликтам, создающим предпосылки для преждевременного износа или истощения физической и духовной сфер личности. Овладеть искусством переосмысления своих возможностей за счет эффективного перераспределения внутренних ресурсов организма на различных стадиях своей жизни — задача нелегкая, но вполне осуществимая любым человеком, если он действительно искренне поверит в магические силы своей собственной созидательной мысли. Молодость, здоровье и красота — это три кита, которые поддерживают эффективное творческое долголетие человека в любой деятельности на протяжении всей его жизни. Новая психологическая программа разработана по принципу действия светофора и включает в себя именно эти три базовых фактора, на основе которых может происходить развитие более качественного мышления общества. Центральное место в программе «Модель светофора М-З-К (молодость, здоровье, красота)» отводится следующим тезисам.
1. Независимо от паспортного возраста человек может находиться в состоянии молодости, благодаря своему отношению к жизни, своему здоровью, к себе и другим людям.
2. Основой любой деятельности человека являются его собственные мысли, сформированные на базе его представлений о себе.
3. Противовесом его собственных мыслей являются мысли других людей, из которых состоит его ближайшее окружение (семья, знакомые, друзья, коллеги и т.п.), и провозглашаемые обществом ценности, к которому он принадлежит.
4. Баланс между собственными представлениями человека и представлениями о нем других людей — ключ к формированию молодого, здорового и красивого человека на протяжении всей жизни.
Основные характеристики факторов МЗК
Фактор молодости — М включает в себя три основных тесно взаимосвязанных между собой блока (детство, юность и зрелость). Базовое физическое и психическое развитие человека в детстве плавно перетекает на более качественных уровнях роста и совершенствования в стадии юности и зрелости с накоплением опыта и его творческой реализации в деятельности.
Фактор здоровья — З включает в себя три взаимодополняющих друг друга компонента (энергообмен, образ мышления и насыщенность жизни). Баланс между позитивным и отрицательным накоплением и отдачей энергии тесно переплетается с определенным образом мышления, посредством которого человек способен извлекать пользу, как из положительных, так и отрицательных своих действий. Компонент — насыщенность жизни, связанный со сбалансированным энергообменом и образом мышления, позволяет человеку планировать свои текущие и будущие цели в жизни, соответствующие его способностям и возможностям в конкретные периоды времени.
Фактор красота — К включает в себя три тесно переплетающихся компонента (любовь к себе, любовь к другим и союз души с телом). Альянс с собой подразумевающий принятие человеком своей физической формы, своих способностей и возможностей и, соответственно, принятие других такими, какими они являются, позволяет человеку обрести сбалансированный союз духовной и физической сфер в себе самом.
Принцип действия модели «светофор МЗК»
Фактор молодости — М олицетворяет собой движение по свободному пути развития с накоплением опыта и творческой реализации человека в процессе его деятельности (по аналогии с зеленым светом светофора, открывающим путь к движению).
Фактор здоровья — З сообщает человеку о физических ресурсах его организма, а также о состоянии его текущих способностей, возможностей и наличии жизненных целей. Это позволяет человеку сбалансировать друг с другом компоненты энергообмена, образа мышления и насыщенности жизни с целью коррекции своих дальнейших жизненных планов на пути развития и совершенствования своего сознания (по аналогии с желтым светом светофора, контролирующим движение посредством переключения внимания с одного режима движения на другой).
Фактор красота — К сигнализирует человеку о пересмотре его отношение к себе и к другим, а также о гармонизации состояния его духовных и физических сил (по аналогии с красным светом светофора, сообщающим посредством сигнала «Стоп» о необходимых мерах предосторожности с целью сохранения и коррекции основных жизненно важных человеческих ценностей).
Фактор молодости — М не является константной величиной (ребенок — подросток — зрелая личность). Факторы: здоровья — З и красоты К — зависят от индивидуального восприятия каждым конкретным человеком своего физического и психического состояния и внешнего и внутреннего облика. Эти величины могут быть условно константными в определенные периоды молодости (детства, юности, зрелости) человека.
Психологическая программа «Модель светофора М-З-К» включает в себя и соответствующие техники. Они предназначены как для индивидуальных занятий, так и для групповой работы с людьми, желающими качественно улучшить свой образ мышления и сбалансировать свои ресурсы молодости, здоровья и красоты с учетом своих возможностей и потребностей в конкретные возрастные периоды жизни.
P.S./ В качестве стимульного материала прилагается Анкета М-З-К
Анкета М-З-К
Задание 1. Визитная карточка. Представьтесь. Составьте короткий словесный портрет о себе, используя эпитеты, наиболее точно характеризующие Вас как личность. Если Вам удобнее использовать визуальное изображение себя, воспользуйтесь цветными карандашами или фломастерами и изобразите себя так, как Вы это видите, а затем поясните словами свое изображение.
Задание 2. Покажите свое понимание состояния молодости, здоровья и красоты. Закончите следующие предложения:
С моей точки зрения, молодость это ...
С моей точки зрения, здоровье ...
С моей точки зрения красота ...
Задание 3. Оцените ресурсы своего состояния молодости в современный период времени по 3-м параметрам (база для роста — накопление опыта — творческая реализация) по 5-ти балльной шкале:
1 — низкий уровень;
2 — ниже среднего уровня;
3 — средний уровень;
4 — хороший уровень;
5 — высокий уровень.
Поясните, почему именно тот, а не другой уровень Вы выбрали и что необходимо для достижения более высокого уровня. В том случае, если Вы выбрали высокий уровень, поделитесь тем, что помогает Вам сохранять его.
Задание 4. Оцените ресурсы своего состояния здоровья по 3-м параметрам (баланс энергии между моими положительными и отрицательными действиями — мой образ мышления и удовлетворенность моими действиями — наличие насыщенности жизни, новых жизненных целей) по 5-ти балльной шкале:
1 — низкий уровень;
2 — ниже среднего уровня;
3 — средний уровень;
4 — хороший уровень;
5 — высокий уровень.
Поясните, почему именно тот, а не другой уровень Вы выбрали и что необходимо для достижения более высокого уровня. В том случае, если Вы выбрали высокий уровень, поделитесь тем, что помогает Вам сохранять его.
Задание 5. Оцените ресурсы своей красоты по 3-м параметрам (любовь к себе — любовь к другим — союз души и тела) по 5-ти балльной шкале:
1 — низкий уровень;
2 — ниже среднего уровня;
3 — средний уровень;
4 — хороший уровень;
5 — высокий уровень.
Поясните, почему именно тот, а не другой уровень Вы выбрали и что необходимо для достижения более высокого уровня. В том случае, если Вы выбрали высокий уровень, поделитесь тем, что помогает Вам сохранять его.
Задание 6. Оцените ресурсы своего общего состояния, включающего три основных блока (молодость — здоровье — красота) по 5-ти балльной шкале:
1 — низкий уровень;
2 — ниже среднего уровня;
3 — средний уровень;
4 — хороший уровень;
5 — высокий уровень.
Поясните, почему именно тот, а не другой уровень Вы выбрали и что необходимо для достижения более высокого уровня. В том случае, если Вы выбрали высокий уровень, поделитесь тем, что помогает Вам сохранять его.
Задание 7. Опишите на примерах собственных или своих близких, знакомых, друзей, кого-то, о ком вы слышали, о том, как Вам или им удавалось сохранять свою молодость, здоровье и красоту или, наоборот, что создавало для Вас или кого-либо из них определенного рода проблему.
Задание 8. Опишите свои используемые или предполагаемые способы устранения проблем, возникающих при сохранении и поддержании состояния молодости, здоровья и красоты.
Задание 9. Какие полезные мысли и возможные идеи Вам удалось получить для себя в процессе выполнения этих заданий.
Автор психологической программы
«Модель светофора» М-З-К»
Татьяна Кудрявцева,
член Ассоциации Независимых Экспертов Латвии.
Подробно ознакомиться с психологической программой вы можете на сайте www.gktk.narod.ru/
© Т. Кудрявцева, 2006 г.
© Публикуется с любезного разрешения автора.
