.
 

© Майкл Маттео

Сладкий вкус успеха

книга об отношенияхФрагмент книги Майкл Маттео. Книга о вкусных и здоровых отношениях: Как приготовить дружбу, любовь и взаимопонимание. — М.: Альпина паблишер, 2015.

Сегодня все СМИ твердят нам о том, как важно вести здоровый образ жизни. Все вокруг увлечены новомодными диетами, правильным рационом питания, подсчетом калорий и килограммов. Мы тщательно продумываем наш рацион, точно знаем, что благотворно скажется на здоровье и физической форме, но зачастую не думаем о том, что негативные эмоции и чувства наносят нашему здоровью гораздо больший ущерб, чем вредные продукты. Разговор с неприятным человеком может выбить из колеи на весь день. Мы чувствуем себя разбитыми, в жизни начинается хаос. Поэтому отношения с окружающими тоже требуют рационального подхода. Только так мы осознанно сможем наполнить свой мир правильными людьми

Один из компонентов успешности — умение мысленно представлять конечный результат.

Соблюдающие диету мысленно представляют, что они увидят в зеркале, когда сбросят нужное количество килограммов, как они влезут в старую одежду желанного размера.

А те, кто хочет быть счастливее, мысленно представляют себя в обществе близких людей, заряжающих позитивной энергией.

Упражнение

Первый шаг. Взгляните на себя в зеркало и широко улыбнитесь. Сделайте мысленную фотографию улыбающегося лица (или сфотографируйте себя по-настоящему).

Второй шаг. Представьте каждого человека, входящего в вашу жизнь, позитивно настроенным, участливым, и почувствуйте тепло и любовь, которыми готовы с ним поделиться. Помните: они желают вам только самого лучшего, потому что вы несомненно заслуживаете счастья.

Третий шаг. Превратите второй шаг из желания в реальность.

Успех в любом предприятии не зависит от слепой удачи — вам не обойтись без планирования и упорного труда.

Вспомните любое вкусное блюдо, которое недавно попробовали. У кого-то в голове родился план, предусматривающий ряд продуктов, рецепт и последовательность шагов, позволяющих превратить эти ингредиенты в восхитительное лакомство.

Порой требуется несколько попыток, чтобы усовершенствовать рецепт. Как часто и бывает, чем больше вы пробуете, тем лучше становится рецепт, а вы учитесь путем проб и ошибок.

Если первая попытка не удалась, пусть несовершенный результат вас не останавливает.

Как и в случае с пищевыми диетами, порой вы спотыкаетесь и даже жульничаете. Вот в этот момент стоит сравнить мысленные образы себя (либо записи в дневнике или данной книге) «до» и «после» и вспомнить, как вы себя чувствовали, не имея плана отношений.

Ни на секунду не забывайте, что вы заслуживаете только хорошего, а обрести это хорошее вам помогут принимаемые решения. А также мой рецепт успеха.

Если у вас что-то не выходит, не бойтесь вносить коррективы до тех пор, пока не получите желаемый результат.

Вот простой рецепт качественных отношений.

Ингредиенты:

  • 1 стакан уважения
  • 1 стакан сопереживания
  • 3/4 стакана приятия
  • 1/3 стакана непроизвольных улыбок
  • 1/3 стакана воспоминаний
  • 3/4 стакана надежности
  • 2 столовых ложки с горкой общих основных ценностей
  • 110 г общих интересов
  • 170 г сопоставимых стилей общения
  • 170 г общих целей
  • 1/4 чашки единой значимости отношений

Окружите себя всеми ингредиентами, перечисленными в списке, так вам будет удобнее распознать любой из них.

Смешайте первые семь ингредиентов и дайте им постоять, пока не поймете, что они идут от души. После того как убедитесь в этом, соедините последние четыре ингредиента и дайте им формироваться постепенно и естественно.

Аккуратно убирайте любые комки, пока не получите однородную консистенцию. Никогда не доводите до кипения и не позволяйте полностью остыть.

Если все сделаете правильно, полученное в результате послужит вам до конца жизни.

Приведенный выше рецепт — лишь одна из возможных комбинаций ингредиентов и их объема. Вы сами сможете выяснить, какие ингредиенты и количества подходят вам лучше всего.

Не всякие отношения содержат указанные ингредиенты, но основные компоненты должны в обязательном порядке присутствовать во всех отношениях, которые вы пытаетесь строить.

Когда это случится, остановитесь и представьте улыбку на своем лице (или достаньте сделанную фотографию), которая, наверное, очень напоминает выражение лица, когда вы пробуете восхитительное блюдо, будоражащее до дрожи в коленках.

Смакуйте особенных людей, присутствующих в вашем окружении, — это главные блюда вашей жизни.

Теперь настал ваш черед есть, пить и проявлять… разборчивость в отношении того, кого вы впускаете в свою жизнь и оставляете в ней, ибо нет ценнее дара, чем ваше присутствие в их жизни.

Приятного аппетита!

Правило вкусных и здоровых отношений. Душевное спокойствие — величайший дар, который мы только можем преподнести самим себе. Умиротворенное сознание — гармоничное и творческое, и существенным фактором в обретении душевного спокойствия будет характер окружающих вас людей. Никогда не забывайте, что возможность присутствовать в вашей жизни — это привилегия, которой следует гордиться и дорожить. Иное отношение умаляет ценность преподнесенного вами дара. Всем нам необходимо обрести то хрупкое равновесие в отношениях, что питает наши души. Я желаю, чтобы выбор пищи и друзей всегда дарил вам гармонию, счастье и здоровье. В этом заключается рецепт успеха.

© М. Маттео. Книга о вкусных и здоровых отношениях. — М.: Альпина паблишер, 2015.
© Публикуется с разрешения издательства

 
.
   

Контакты | Реклама на сайте | Статистика | Вход для авторов
Политика публикации | Пользовательское соглашение

© 2001–2021 Psyfactor.org. 16+
© Полное или частичное использование материалов сайта допускается при наличии активной ссылки на Psyfactor.org.
 Посещая сайт, вы даете согласие на использование файлов cookie на вашем устройстве.
 Размещенная на сайте информация не заменяет консультации специалистов.