.
 

© Григорий Чаусовский

Технотронная психотехнология аудиовизуально-идеомоторного самоформирования стрессоустойчивости

Известно, что разработка психотехнологий формирования стрессоустойчивости является одной из важных проблем профилактической медицины, т.к. именно стресс является инициирующим фактором развития более 80% известных заболеваний (Щекина Е., 2008). Воздействие хронических стрессовых факторов способствует снижению иммунной резистентности и провоцирует развитие следующих психогенных заболеваний: мигрени, сахарного диабета, тиреотоксикоза, неспецифического язвенного колита, гипертонии, бронхиальной астмы, ревматоидного артрита, нейродермита, сексуальных расстройств, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, функциональных сердечно-сосудистых нарушений и т.д.

В настоящее время для формирования стрессоустойчивости используют различные психофизиологические методы (медитацию, релаксацию, аутотренинг, аутосуггестию, волевое управление дыханием). Одной из эффективных и общедоступных психотехник формирования стрессоустойчивости является идеомоторный тренинг (Алиев Х., 1995; Караяни А., 2003; Кандыба В., 2006; Гойзман И., 2010).

Идеомоторные процессы способствуют нейтрализации стресса, снижению уровня нервно-психического напряжения, активации концентрации внимания, формированию наглядного представления о возможностях целенаправленного самовлияния на непроизвольные функции организма.

Новизной предложенной психотехнологии аудиовизуально-идеомоторного самоформирования стрессоустойчивости является наделение положенного в основу разработки «идеомоторного феномена» функцией биологической обратной связи (отражения в реальном режиме времени параметров инициированных мысленными представлениями идеомоторных движений в «физиологическом зеркале» акустических и динамических световых сигналов). Это позволяет ускорить процесс самообучения навыкам приемов идеомоторного формирования стрессоустойчивости и обеспечить осуществление объективного самоконтроля за эффективностью достигаемых результатов идеомоторного тренинга приемами биологической обратной связи.

формирование стрессоустойчивости

Конструктивное оформление разработанной психотехнологии (см. фото) реализовано в виде маятника (подвешенного на нити кольца) и расположенной под ним панели с сенсорами для непрерывного сканирования траектории колебаний маятника, и синхронного преобразования обусловленных идеомоторными реакциями его динамических параметров, в специфические акустические сигналы («музыку колебаний маятника»). На маятнике также закреплен миниатюрный автономный яркий светодиодный излучатель зеленого цвета, что обеспечивает за счет формирования динамичных, синхронизированных с колебаниями маятника, световых эффектов, активацию эмоционально-образного восприятия визуального мониторинга за идеомоторными движениями и индукцию состояния транса.

Таким образом, формирование в процессе идеомоторного антистрессового тренинга с помощью мысленных двигательных представлений («моторного мышления» — Данилова Н., 1998) целенаправленных, инициированных микродвижениями мышц кисти, траекторий колебания маятника сопровождается синхронным изменением тональности «музыки колебаний маятника» и визуализируемых динамичных световых эффектов. При этом, в зависимости от траектории и частоты колебаний маятника генерируются звуки различной тональности, что обеспечивает формирование специфической «музыки колебаний маятника», позволяющей даже с закрытыми глазами осуществлять непрерывный акустический контроль за эффективностью антистрессового идеомоторного тренинга (преобразования двигательных представлений в реальные колебания маятника по мысленно задаваемым траекториям его колебаний).

Техническое решение предложенной психотехнологии обеспечивает осуществление сочетанного аудиального и визуального мониторинга идеомоторных движений, обусловленных генерированием нервных двигательных импульсов в ответ на мысленный образ траекторий движения маятника (визуализацию динамичных световых эффектов перемещений маятника на фоне формирования музыкальной мелодии, отражающей параметры преобразования мысленно представляемых движений в реальные).

Психотехнологии Григория Чаусовского

Это способствует активации эмоционально-образной компоненты идеомоторных приемов самоформирования стрессоустойчивости с целью ускоренного их освоения и повышения эффективности самоконтроля за эффективностью достигаемых результатов антистрессовых идеомоторных тренингов.

Таким образом, предложенная психотехнология позволяет в рамках одного настольного портативного устройства реализовывать следующий комплекс психотехник:

  • антистрессовый идеомоторный тренинг с использованием принципов биологической обратной связи;
  • элементы релаксационной аудиовизуальной стимуляции и трансовой самокорреции психоэмоционального состояния;
  • формирование «акустического якоря» эмоционального состояния стрессоустойчивости.

Чаусовский Григорий Александрович, доцент Запорожского национального университета

03.02.2011

См. также:

  1. Психотехнология повышения уровня стрессоустойчивости
  2. Технотронная психотехнология кардио-психоакустического самоформирования стрессоустойчивости
  3. Технотронная психотехнология формирования стрессоустойчивости
  4. Технотронная психотехнология респираторно-термоимпульсного самоформирования стрессоустойчивости
  5. Технотронная психотехнология респираторно-кардиоакустического тренинга по формированию стрессоустойчивости
  6. Инструментальная психотехнология кинезо-психофизиологического тренинга по ускоренному усвоению приемов формирования стрессоустойчивости

© , 2011
© Публикуется с любезного разрешения автора

 
.
   

Контакты | Реклама на сайте | Статистика | Вход для авторов
Политика публикации | Пользовательское соглашение

© 2001–2021 Psyfactor.org. 16+
© Полное или частичное использование материалов сайта допускается при наличии активной ссылки на Psyfactor.org.
 Посещая сайт, вы даете согласие на использование файлов cookie на вашем устройстве.
 Размещенная на сайте информация не заменяет консультации специалистов.