Библиотека » Профилактика стресса » Хронический стресс

Инструментальная психотехнология кинезо-психофизиологического тренинга по ускоренному усвоению приемов формирования стрессоустойчивости

Результатами многочисленных научных исследований подтверждено, что хронический стресс не только негативно влияет на эмоционально-психическое состояние человека, но и инициирует его преждевременное старение, снижение защитных сил организма, развитие заболеваний различных органов и систем, способствует формированию хромосомных нарушений (Роберт Лефковиц., 2011).

Новизной разработанного кинезо-психофизиологического тренинга по ускоренному освоению приемов формирования стрессоустойчивости является сочетанное применение кинезозиологического метода гармонизации межполушарных взаимодействий приемами биоуправляемого перекрестного шага и комплекса психофизиологических методов самокоррекции психоэмоционального состояния.

Конструктивное оформление разработки реализовано (см.фото) в виде наколенников, снабженных тактильными сенсорами, которые в процессе осуществления перекрестного шага (перекрестно-латеральной ходьбы, сопровождаемой попеременным соприкосновением локтя левой руки с коленом правой ноги и наоборот)попеременно включают закрепленные на затемненных очках соответствующие светодиодные излучатели в левом и правом полях зрения. Техническим решением разработки также предусмотрено синхронное с перекрестным шагом формирование с помощью сенсоров наколенников акустических щелчков в соответствующем микротелефоне. Это позволяет пользователю по принципу биологической обратной связи осуществлять одновременный визуальный и акустический мониторинг перекрестного шага, что способствует повышению эффективности применения этого латерально-кинезиологического упражнения для восстановления нарушенных при стрессе межполушарных связей, усиления достигаемого антистрессового эффекта приемами аудиовизуальной стимуляции, десенсибилизации и переработки движениями глаз психотравмирующих воспоминаний.

Аппаратурным оформлением разработки также предусмотрено закрепление на очках аппликатора, пропитанного эфирным маслом с антистрессовым эффектом, сенсора активности большой скуловой мышцы пользователя и ритма его произвольного зевания, выносного сенсора диафрагмального дыхания, миниатюрного звукового усилителя с микрофоном и микротелефоном для регистрации акустических эффектов ритма носового дыхания и монаурального озвучивания аффирмаций антистрессовой смысловой направленности. Вышеперечисленные сенсоры коммутируют цепи питания закрепленных на очках зеленых и оранжевых светодиодных излучателей.

Совокупность технических элементов аппаратурного оформления предложенной психотехнологии обеспечивает ускоренное освоение следующих психотехник по формированию стрессоустойчивости:

осуществление целенаправленной самокоррекции межполушарных взаимодействий в целях профилактики развития начальных стадий стресса приемами биоуправляемой перекрестно-латеральной ходьбы на месте;
применение приемов монауральной аутосуггестии и использования элементов арома-акустосветостимуляции для целенаправленной самокоррекции психоэмоционального состояния;
усиление антистрессовых эффектов десенсибилизации и переработки движениями глаз психотравмирующих воспоминаний приемами полисенсорной латеральной стимуляции (моторной, акустической, визуальной);
реализацию антистрессовых приемов медитации на дыхании и активации произвольного отвлечения от стресс-факторов;
формирование антистрессовых эффектов биоадаптивными приемами целенаправленной активации большой скуловой мышцы и произвольного зевания;
применение приемов биоадаптивного управления ритмикой диафрагмального дыхания для активации парасимпатического тонуса вегетативной нервной системы.

Внешний вид конструктивного оформления разработки (см.фото):

1-наколенники с тактильными сенсорами; 2-выносной сенсор диафрагмального дыхания; 3-очки со светодиодными излучателями; 4-акустический регистратор ритма дыхания; 5- сенсорная система регистрации ритма зеванияи и активации большой скуловой мышцы; 6 -ароматический аппликато

Чаусовский Григорий Александрович, доцент Запорожского национального университета

02.12.11

См. также: