.
 

© Григорий Чаусовский

Технотронная психотехнология кардио-полисенсорного ЧСС-БОС тренинга по самоуправлению стрессом и замедлению процессов старения

Новизной разработанной психотехнологии является инструментальное преобразование показателя частоты сердечных сокращений (ЧСС) в синхронные (вкусовые, обонятельные слуховые, тактильные и визуальные) стимулы, использование которых по принципу биологической обратной связи (БОС) для самообучения приемам сознательного влияния на сердечный ритм создает предпосылки для общедоступного самостоятельного осуществления тренинга по самоуправлению стрессом и замедлению процессов старения.

Конструктивно разработанная психотехнология (см. фото) реализована в виде электронного пульсометра, выходной электрический сигнал которого используется для синхронизированного с ЧСС пользователя формирования следующих стимулов:

  • слухового (источник этого стимула выполнен в виде портативного электромузыкального синтезатора, ритмика звучания ведущих ударных инструментов которого с помощью электронного преобразователя синхронизирована с сердечным ритмом пользователя);
  • визуального (источник этого стимула выполнен в виде размещенной над электромузыкальным синтезатором объемной фигурки сердца, которая с помощью электромагнитного вибратора совершает колебательные движения, синхронизированные с ЧСС пользователя);
  • вкусового (источник этого стимула выполнен в виде микроэлектродной системы, соприкасающейся с языком пользователя и формирующей «электровкусовые ощущения» ритма сердца за счет подачи на электроды синхронизированных с ЧСС слабомощных электрических импульсов);
  • обонятельного (источник этого «кардио-ароматического стимула» (Чаусовский Г., 2009) выполнен в виде портативного ультразвукового распылителя эфирного масла, включение которого синхронизировано с сердечным ритмом пользователя, что позволяет визуально и с помощью органов обоняния контролировать ритмику собственных сердечных сокращений по импульсно появляющимся синхронно ЧСС динамичным аэрозольным облачкам распыляемого эфирного масла, освещаемых локальным источником света);
  • тактильного (источник этого стимула выполнен в виде одеваемого на палец кольца с миниатюрным электровибратором, частота вибраций которого синхронизирована с сердечным ритмом пользователя);

Регулятор громкости звучания электромузыкального синтезатора снабжен выносным сенсором, выполненным в виде закрепленного на поясе датчика экскурсии передней брюшной стенки пользователя, что обеспечивает возможность волевого управления по принципу БОС ритмикой диафрагмального дыхания (изменение громкости звучания воспроизводимых музыкальных мелодий синхронизировано с ритмикой дыхания пользователя).

кардио-полисенсорный ЧСС-БОС тренинг

Конструктивное оформление разработки предусматривает также модулирование сердечным ритмом генерируемых портативным электростимулятором электрических импульсов для субсенсорной зональной латеральной электростимуляции с правополушарной афферентацией. При этом электростимуляция левого предплечья (для правшей) формирует эффекты редукции тревожного компонента, психической и мышечной релаксации, снижения артериального давления и ЧСС (Чуприков А., 1998). Новизной приема латеральной электростимуляция является наделение его функцией биоуправляемого (синхронизированного с ЧСС пользователя) целенаправленного влияния на процессы межполушарных взаимодействий с целью достижения требуемых эффектов самокоррекции индивидуального вегетативного статуса и психоэмоционального профиля.

Экспериментально подтверждено (Хаснулин В., 1998), что целенаправленная стимуляция правого полушария способствует повышению адаптивных возможностей организма в условиях стресса.

Совокупность приемов предложенной психотехнологии позволяет комплексно реализовывать в рамках одного устройства (бытового электронного кардио-полисенсорного тренажера) следующие психотехники:

  • формирование навыков сознательного влияния по принципу БОС на ЧСС и ритмику дыхания, являющихся наиболее важными механизмами управления стрессом;
  • биоадаптивный тренинг дыхательной синусовой аритмии с целью активации тонуса блуждающего нерва и формирования эффекта стрессоустойчивости;
  • формирование состояния психологического комфорта и нормализации вегетативного баланса приемами волевого управления ритмикой диафрагмального дыхания на основе использования приемов БОС (отражения показателя частоты дыхания в «физиологическом зеркале» ритмики изменения громкости звучания прослушиваемой музыкальной мелодии);
  • монауральное озвучивание с помощью полого акустопроводника в цепи «ухо-ротовая щель» (Чаусовский Г.,2008) аффирмаций антистрессовой смысловой направленности на такте выдоха, что способствует повышению эффективности использования аутосуггестивных приемов самоуправления стрессом;
  • формирование биогармоничных (антистрессовых) музыкальных мелодий приемами модуляции их ритмов синхронизированным с частотой сердечных сокращений пользователя ритмом звучания ведущих ударных инструментов, что расширяет возможности биоадаптивного самоконтроля за избыточной вегетативной активностью, обусловленной эмоциональным стрессом;
  • совмещение синхронизированных с сердечным ритмом пользователя ощущений пяти модальностей (обонятельных, вкусовых, тактильных, зрительных и слуховых) с целью формирования антистрессового эффекта синестезии;
  • инициирование позитивных изменений вегетососудистой регуляции, снижения уровня тревожности и частоты сердечных сокращений приемами кардиоуправляемой аромакорреции (Чаусовский Г., 2009) на основе синхронизированного с ЧСС ультразвукового распыления эфирных масел эвкалипта, укропа, лаванды и гвоздики и др;
  • использование приемов кардио-респираторного тренинга повышения показателя дыхательной аритмии сердца (Сметанкин А., 2001) для замедления процессов старения.

Известно, что ЧСС является прогностическим маркером продолжительности жизни и существует обратная зависимость между ритмом сердца в состоянии покоя и продолжительностью жизни (Лутай М., 2006).

прибор для замедления старения

Приемы разработанной психотехнологии исключают необходимость использования компьютера и специального программного обеспечения, и позволяют общедоступными приемами (стоимость аппаратурного оформления разработки около 35 у.е.) осуществлять самостоятельный тренинг по самоуправлению стрессом и замедлению процессов старения непосредственно в бытовых условиях. При этом наглядная визуализация в режиме реального времени ритма сердечных сокращений, его тактильное мониторирование, «вкусовое и обонятельное ощущение ЧСС» на фоне прослушивания «музыки собственного сердечного ритма» способствует достижению положительных эффектов ЧСС-БОС тренинга независимо от индивидуальных способностей к образному представлению, визуализации, аутосуггестии и присущей пользователю ведущей репрезентативной системы.

Внешний вид разработки (см.фото)

1-музыкальный электросинтезатор; 2-электронный пульсометр с фотоэлектрическим сенсором; 3-электронный блок синхронизации ЧСС с внешними исполнительными устройствами; 4-электромагнитный вибратор с объемной фигуркой сердца; 5-ультразвуковой распылитель эфирного масла с подсветкой; 6-кольцо с микровибратором; 7-микроэлектроды стимулятора «электровкуса»; 8-портативный генератор электрических импульсов для зональной латеральной электростимуляции предплечья; 9-браслет для фиксации электродов электростимулятора; 10-пояс с сенсором ритма диафрагмального дыхания.

Чаусовский Григорий Александрович, доцент Запорожского национального университета

04.08.10

См. также:

  1. Кардиоакустическая психотехнология замедления процессов старения
  2. Психотехнология монаурально-нейрологического самоуправления здоровьем и замедления процессов старения
  3. Психотронная технология замедления процессов старения
  4. Технотронная психотехнология тренинга замедления процессов старения
  5. Технотронно-психогигиеническая технология замедления процессов старения

© , 2010
© Публикуется с любезного разрешения автора

 
.
   

Контакты | Реклама на сайте | Статистика | Вход для авторов
Политика публикации | Пользовательское соглашение

© 2001–2021 Psyfactor.org. 16+
© Полное или частичное использование материалов сайта допускается при наличии активной ссылки на Psyfactor.org.
 Посещая сайт, вы даете согласие на использование файлов cookie на вашем устройстве.
 Размещенная на сайте информация не заменяет консультации специалистов.