Когнитивная и поведенческая психотерапия
Когнитивно-поведенческие подходы психотерапии фокусируются на изменении текущего процесса мышления и контрпродуктивных повторяющихся форм поведения.
Этот тип психотерапии в меньшей степени затрагивает прошлое, чем психодинамические методики. Лечение больше ориентировано на конкретные проблемы и часто ограничено во времени.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
КПТ — система лечения, разработанная Аароном Беком и фокусирующаяся на идентификации вредоносных мыслей и поведения и замене их более желательными мнениями и реакциями.
Активные попытки указать на искаженное мышление («Я плохой человек»; «Все меня ненавидят») и фрустрирующее поведение («Может, выпью всего одну») сочетаются с домашними заданиями, разработанными для изменения этих чувств и действий.
Применяются тренировки уверенности в себе, занятия по управлению гневом, упражнения на расслабление и методики десенсибилизации.
Обычно когнитивно-поведенческая терапия ограничена во времени, менее интенсивна, чем другие методики, и поэтому обходится дешевле.
Следующие программы лечения происходят от КПТ:
