Библиотека » Психотехнологии » Профилактика стресса

Технотронная психотехнология профилактики развития стресс-индуцированных психосоматических заболеваний

Известно (Абрамов В., 2011), что «негативное влияние стресса на наш организм приобретает масштабы эпидемии и представляет собой одну из главных социальных проблем современного общества».

Инициируемый стрессом психовегетативный синдром (вегетативные и эндокринные сдвиги) способствует развитию следующих психосоматических заболеваний (Воробьева О., 2010):

гипертензии;
ишемической болезни сердца;
бронхиальной астмы;
язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки;
сахарного диабета;
дистиреоза;
нейродермита;
псориаза;
ревматоидного артирита;
инсомнических нарушений.

Новизной разработанной психотехнологии профилактики развития стресс-индуцированных психосоматических заболеваний является возможность общедоступной инструментально-психофизиологической самокоррекции индивидуального вегетативного статуса и латерального профиля.

профилактика психосоматических заболеваний

Конструктивное оформление разработанной психотехнологии (см.фото) реализовано в виде оправы для очков, на которой закреплены оптически прозрачные кюветы, в которых размещены соединенные с миниатюрной эластичной герметичной камерой, заполненной окрашенной жидкостью, гибкие трубки. Эластичная камера помещена в воздушный зазор, образованный подвижным подпружиненным и неподвижным элементами корпуса кистевого эспандера. Сжимание рукой пользователя кистевого пружинного эспандера сопровождается механическим сжатием эластичной камеры и соответствующим (в зависимости от силы сжатия) подъемом уровня окрашенной рабочей жидкости в оптически прозрачных кюветах очков. Это позволяет пользователю при синхронном с дыханием сжимании кистевого эспандера реализовывать принцип биологической обратной связи (путем отражения ритма дыхания в «физиологическом зеркале» респираторно-синхронизированных изменений уровня жидкости в оптически прозрачных кюветах очков) для визуального самоконтроля эффективности выполнения дыхательных упражнений.

На корпусе кистевого пружинного эспандера также закреплено миниатюрное устройство для звукового воспроизведения медитационной или релаксационной музыки. Регулятор громкости звучания этого устройства выполнен в виде переменного резистора реостатного типа, подвижный ползунок которого механически связан с подвижным подпружиненным элементом кистевого эспандера, что обеспечивает синхронное со сжиманием кистевого эспандера изменение уровня громкости звучания звуковоспроизводящего устройства и уровней заполнения окрашенной жидкостью оптически прозрачных кювет очков.

Таким образом, техническое решение разработанной психотехнологии обеспечивает при синхронизации сжимания пользователем кистевого эспандера с ритмом своего дыхания, возможность одновременного, как визуального, так и аудиального, самоконтроля за респираторными параметрами. При этом реализация биоадаптивного (на основе использования принципа биологической обратной связи) волевого управления ритмикой дыхания позволяет общедоступными методами осуществлять самокоррецию индивидуального вегетативного статуса. Экспериментально подтверждено (Триняк Н., 1991), что «дыхательные упражнения с форсированным вдохом и задержкой дыхания на вдохе преимущественно активизируют симпатическую часть вегетативной нервной системы, а дыхательные упражнения с увеличением длительности выдоха и задержкой дыхания на выдохе, оказывают более выраженное влияние на парасимпатическую часть вегетативной нервной системы».

Техническим решением разработанной психотехнологии предусмотрено также армирование корпуса кистевого эспандера, соприкасающегося с кожными покровами ладони пользователя, разнородными электродами, которые образуют гальванический генератор электрических микротоков. Эти гальванические микротоки позволяют осуществлять при сжимании кистевого эспандера субсенсорную электростимуляцию (Чуприков А., 1994) участков кожного покрова с правополушарной (на левой руке) или левополушарной (на правой руке) афферентацией.

Сжимание пользователем соответствующей рукой кистевого пружинного эспандера сопровождается также формированием контралатеральных реакций коры головного мозга (Годик Э., 2010). При упражнении кисти левой руки наблюдается активация метаболизма и кровотока в правом полушарии и при сжимании кистевого эспандера правой рукой аналогичные эффекты наблюдаются в левом полушарии. Одновременные моторные и гальванические микротоковые латеральные стимуляции «адресуясь к диэнцефальным отделам, изменяют баланс активности симпатического и парасимпатического отделов вегетативной нервной системы» (Чуприков А., 2001). Это создает предпосылки для осуществления целенаправленной самокоррекции индивидуального латерального профиля и вегетативного статуса.

На оправе очков зафиксирован наносник-держатель пористого аппликатора, пропитанного эфирным маслом с эффектом целенаправленного влияния на индивидуальный вегетативный профиль (например, эфирным маслом розмарина или лаванды).

Таким образом, разработка позволяет в рамках одного устройства (специальных очков с оптически прозрачными кюветами и кистевого пружинного эспандера, снабженного звуковоспроизводящим устройством, гальваническим аппликатором и эластичной емкостью с окрашенной рабочей жидкостью) реализовывать общедоступными приемами следующий комплекс инструментальных психотехнологий для психопрофилактики стресс-индуцированных психосоматических заболеваний:

самокоррекцию индивидуального вегетативного статуса и латерального профиля для редукции стресс-индуцированных вегетативных расстройств;
ускоренное освоение, на основе использования принципов биологической обратной связи, навыков волевого управления дыханием для нейтрализации развития начальных стадий различных психосоматических заболеваний;
сочетанное использование методов цветотерапии (путем выбора соответствующего цвета рабочей жидкости разработанной системы), музыкотерапии и «медитации на дыхании» в комплексе терапевтических приемов, направленных на устранение стресс-индуцированных негативных психовегетативных проявлений.

Техническое решение разработанной психотехнологии относится к категории общедоступных инструментальных средств индивидуальной психогигиены, использование которых расширяет возможности психопрофилактики негативного влияния стресса на интегральные показатели здоровья человека. По утверждению психологов (Эпстайн Р., 2011), «счастье человека на 25% зависит от умения преодолевать стресс» и разработка общедоступных эффективных инструментальных психотехнологий самоуправления стрессом является актуальной медико-социальной проблемой.

Внешний вид конструктивного оформления разработанной психотехнологии (см.фото):

1-оправа очков; 2-оптически прозрачные кюветы; 3-гибкие трубки; 4-эластичная емкость, заполненная окрашенной жидкостью; 5-кистевой пружинный эспандер; 6-звуковоспроизводящее устройство; 7-регулятор громкости, механически связанный с подвижным подпружиненным элементом кистевого эспандера; 8-гальванический аппликатор кистевого эспандера; 9-наносник-держатель пористого аппликатора, пропитанного эфирным маслом.

Чаусовский Григорий Александрович, доцент Запорожского национального университета

05.07.11

См. также: