.
 

© Григорий Чаусовский

Инструментальная психотехнология борьбы с трудностями засыпания (пресомническими расстройствами)

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), более 10% населения планеты страдает от бессонницы (инсомнии). Согласно статистическим данным (Диордичук С., 2010), в настоящее время более одной четверти населения планеты использует различные транквилизаторы для устранения пресомнических расстройств. Недосыпание неблагоприятно влияет на физическом и психическом здоровье человека и из общего числа факторов, влияющих на здоровье, на долю сна приходится около 30%.

Новизной разработанной психотехнологии борьбы с пресомническими расстройствами является реализация инструментального приема респираторно-синхронизированной билатеральной локальной микровибростимуляции механорецепторов подошвенной поверхности стоп ног.

Конструктивное оформление разработанной психотехнологии (см.фото) осуществлено в виде миниатюрных плоских (таблеточного типа) электромагнитных вибраторов, которые фиксируются с помощью специальных карманов на внутренней (подошвенной) поверхности обычных носков. Для устранения пресомнических нарушений, карманы носков для микровибраторов располагаются в зоне нахождения биологически активной точки, стимуляция которой способствует устранению трудностей засыпания (эта точка расположена на подошвенной поверхности стопы и находится в ямке, которая образуется при сгибании пальцев стопы).

трудности засыпания

Микровибраторы соединены с устройством синхронизации их попеременного включения с ритмом дыхания пользователя (на такте «вдоха» включается микровибратор, находящийся в левом носке, а на такте »выдоха»- микровибратор правого носка). Тем самым формируется респираторно-синхронизированный билатеральный тип мягкой микровибратактильной стимуляции подошвенной поверхности стоп, которая позволяет комплексно реализовывать следующие психофизиологические приемы нейтрализации пресомнических расстройств:

  • инициирование процессов, аналогичных происходящим во сне, в фазе быстрого движения глазных яблок (Доморацкий В., 2003) , путем попеременной визуальной концентрации внимания при закрытых глазах на левой и правой подошве, билатерально респираторно – синхронизировано стимулируемых микровибраторами носков;
  • формирование характерного для мягкой тактильной стимуляции эффекта тормозного влияния на ретикулярную формацию ствола головного мозга, что благоприятно влияет на индукцию дремотного состояния, плавно переходящего в сон;
  • ритмостимуляционную нейтрализацию избыточного нервно-эмоционального возбуждения (Жариков Е., 1990), неблагоприятно влияющего на процесс засыпания;
  • осуществление тактильной ритмостимуляции в режиме «волновых качелей», который характеризуется эффективностью индукции сна;
  • снижение мышечного тонуса за счет реализации присущего низкочастотной микровибротактильной ритмостимуляции эффекта усиления локального кровотока и активации трофики тканей;
  • целенаправленную микровибротактильную стимуляцию биологически активных точек и зон подошвы, способствующую формированию физиологических откликов, характеризующихся усилением парасимпатического тонуса в балансе вегетативной нервной системы, что создает благоприятный фон для индукции сна;
  • гармонизацию межполушарных взаимодействий приемами билатеральной тактильной стимуляции, что способствует нейтрализации негативного влияния стресс-реакций на процессы естественных механизмов формирования стадий сна;
  • ускоренное освоение приемов медитации на респираторно-синхронизированных билатеральных микровибротактильных стимулах (известно, что медитация является эффективным немедикаментозным методом устранения пресомнических расстройств);
  • активацию перехода мозга, за счет синхронизированной с ритмом дыхания билатеральной микровибротактильной стимуляции, в состояние пониженной активности, что является одним из доминирующих предусловий успешной нейтрализации трудностей засыпания.

Характерно, что положенный в основу разработанной психотехнологии принцип ритмической билатеральной микровибротактильной стимуляции относится к категории методов ритмической индукции сна. Известно, что ритмически вызванный сон более физиологичный, чем сон, индуцированный лекарственными препаратами. Это имеет существенное значение для больных с высокой лекарственной нагрузкой, например, для онкологических больных (известно, что более 50% онкологических больных страдают бессонницей).

Техническое решение разработанной психотехнологии устраняет необходимость использования для её реализации приемов фиксации на теле пользователя различных очков (аудиовизуальных стимуляторов), масок, повязок и т.п., что исключает внесение элементов дискомфорта в процесс засыпания. При этом, после перехода формируемого приемами разработанного метода «втягивания» в состояние дремоты и плавного перехода в сон, обеспечивается автоматическое отключение билатеральных стимуляторов (миниатюрных микровибраторов носков).

Таким образом, предложенная психотехнология, характеризующаяся общедоступностью её самостоятельного применения непосредственно в бытовых условиях (стоимость конструктивного оформления разработки около 5у.е.) и широким спектром функциональных возможностей нейтрализации факторов, негативно влияющих на процессы формирования стадий сна, расширяет возможности успешной борьбы с трудностями засыпания (пресомническими расстройствами) немедикаментозными методами.

Внешний вид конструктивного оформления разработанной психотехнологии (см.фото):

1-носки с внутренними карманами для миниатюрных микровибраторов таблеточного типа; 2-миниатюрное устройство для синхронизации дыхания пользователя с попеременным включением микровибраторов на левой и правой подошве стопы;

Чаусовский Григорий Александрович, доцент Запорожского национального университета

30.09.2011

См. также:

  1. Технотронная психотехнология устранения пресомнических расстройств
  2. Акусто-вибротактильная психотехнология борьбы с трудностями засыпания (пресомническими расстройствами)
  3. Инструментальная респираторно-акустическая психотехнологии борьбы с бессонницей и храпом
  4. Технотронная психотехнология лечения бессонницы (инсомнического синдрома)
  5. Борьба с храпом: инструментальная психотехнология

© , 2011
© Публикуется с любезного разрешения автора

 
.
   

Контакты | Реклама на сайте | Статистика | Вход для авторов
Политика публикации | Пользовательское соглашение

© 2001–2021 Psyfactor.org. 16+
© Полное или частичное использование материалов сайта допускается при наличии активной ссылки на Psyfactor.org.
 Посещая сайт, вы даете согласие на использование файлов cookie на вашем устройстве.
 Размещенная на сайте информация не заменяет консультации специалистов.