Библиотека » Профилактика ожирения » Переедание и ожирение

Технотронная психотехнология борьбы с перееданием в целях профилактики ожирения

Известно, что избыточная масса тела является фактором риска развития ишемической болезни сердца, атеросклероза, сахарного диабета, желчнокаменной болезни, заболеваний печени, опорно-двигательного аппарата, периферической нервной и дыхательной систем, ряда онкологических заболеваний, способствует преждевременному старению человека.

Доминирующей причиной роста избыточной массы тела и ожирения является хроническое экстернальное и эмоционгенное переедание.

Новизной разработанной психотехнологии борьбы с перееданием является использование комплекса инструментально-психофизиологических приемов, обеспечивающих:

самокорекцию экстернального пищевого поведения — переедания, связанного с внешними пищевыми стимулами (ароматом и внешним видом пищи);
самокоррекцию эмоциогенного пищевого поведения — переедания, связанного с эмоциональным фоном, а также «синдромом ночной еды»;
общедоступную реализацию приемов самовнушения, на основе одновременного воздействия на первую и вторую сигнальные системы человека, для активации волевого потенциала личности в целях устранения проявлений пищевой зависимости;
биоадаптивный самоконтроль в реальном режиме времени за темпом поглощения пищи.

Конструктивное оформление разработанной психотехнологии (cм. фото 1, фото 2) реализовано в виде бесконтактного инфракрасного регистратора двигательной активности ведущей руки пользователя (Чаусовский Г., 2012) в процессе еды, позволяющего даже в темноте осуществлять инструментальный самоконтроль за показателем темпа поглощения пищи. Этот технический аспект разработки имеет существенное значение, т.к. приемами предложенного метода предусмотрен прием пищи в условиях низкого уровня освещенности, создаваемого с помощью серийного ночного светильника с эффектом «звёздного неба» («Star Beauty»). Этот светильник обеспечивает формирование оптической иллюзии « нахождения в объемном звездном пространстве» путем светового проецирования на темном фоне множества световых точек — «звездочек» на потолок стены и обеденный стол с пищей.

Естественно, что внешний вид пищи с множеством светлых и темных точек становится малопривлекательным, что способствует нейтрализации визуального стимула привлекательности пищи. Новизной технического решения разработки является размещение светильника — «cветового проектора звездного неба» на платформе, закрепленной на валу низкооборотного электродвигателя, управляемого инфракрасным регистратором темпа поглощения пищи. При высоком темпе поглощения пищи, светильник начинает вращаться, что сопровождается формированием оптической иллюзии «перемещения» стола с пищей в объемном пространстве «звездного неба». Это позволяет по принципу биологической обратной связи не только контролировать в реальном режиме времени темп поглощения пищи, но своевременно его корригировать в целях профилактики переедания. Дискомфортный оптический эффект иллюзии «перемещения стола с пищей» при высоком темпе её поглощения, способствует активации мотивационного аспекта необходимости оптимизации пищевого поведения, в частности, тщательного пережевывания пищи и недопущения повышенного темпа её потребления.

Техническим решением разработанной психотехнологии предусмотрено также синхронное с темпом потребления пищи автоматическое включение, с помощью инфракрасного регистратора двигательной активности, настольного портативного ультразвукового распылителя эфирного масла с эффектом снижения аппетита (эфирного масла мяты, эвкалипта, корицы, ванили) и миниатюрной электролюминесцентной панели, обеспечивающей появление на темном фоне «звезеного неба» ярко светящихся букв словосочетания с психотерапевтическим эффектом влияния на пищевое поведение, например: «СИЛА ВОЛИ. ПЕРЕЕДАНИЕ».

Совокупность реализуемых предложенной психотехнологией вышеотмеченных инструментальных методов позволяет обеспечить осуществление общедоступными приемами следующего комплексного целенаправленного влияния на пищевое поведение:

самокоррекцию экстернального пищевого поведения путем целенаправленного влияния на внешние стимулы пищевого поведения (снижение привлекательности внешнего вида пищи и её аромата);

самокоррекцию эмоциогенного пищевого поведения путем формирования состояния релаксации и психоэмоциональной стабильности приемами визуализации монотонного, синхронного с темпом поглощения пищи, генерирования красочной динамичной картины перемещения аэрозольного облачка распыляемого эфирного масла на фоне появляющихся светящихся букв словосочетания, смысловая направленность которого способствует активации волевого потенциала личности для успешной борьбы с пагубными пищевыми привычками;
одновременное воздействие как на первую (монотонным воздействием на визуальный и обонятельный анализаторы), так и вторую сигнальные системы человека (путем синхронизированного с темпом потребления пищи светового формирования специально подобранных , инициирующих психотерапевтический эффект влияния на пищевое поведение, словосочетаний);
профилактику негативного влияния на здоровье человека и способствующего росту избыточной массы тела и ожирению вечернего переедания.

Следует отметить, что именно вечернее переедание способствует избыточной выработке в организме инсулина. Избыток этого гормона (вечерний и ночной синтез инсулина, обусловленный вечерним перееданием) способствует развитию целого ряда заболеваний, в том числе и ожирения, атеросклероза, гипертензии, преждевременного старения и др.

Таким образом, разработанная психотехнология позволяет общедоступными приемами активировать волевой потенциал личности для осуществления успешной профилактики переедания следующими инструментальными психотехниками:

самоуправления аппетитом на основе биоадаптивного самоконтроля за темпом поглощения пищи;
минимизации влияния на аппетит зрительных и ароматических пищевых стимулов путем целенаправленного оптического (формирования оптической иллюзии «отражения звездного неба» на пище) снижения привлекательности внешнего вида пищи и ультразвукового распыления ароматов, способствующих снижению аппетита;
целенаправленного условно-рефлекторного воздействия на вторую сигнальную систему человека в целях инициирования благоприятного психологического настроя для успешного устранения одной из доминирующих причин роста избыточной массы тела и ожирения — «потери контроля мозга над аппетитом».

Внешний вид конструктивного оформления разработанной психотехнологии (см.фото):

1-ультразвуковой распылитель эфирного масла с эффектом снижения аппетита; 2-электролюминесцентная панель для освещения словосочетаний с психотерапевтическим эффектом целенаправленного самовлияния на пищевое поведение; 3-инфракрасный бесконтактный регистратор темпа потребления пищи; 4-ночной светильник, формирующий «эффект звездного неба».

Чаусовский Григорий Александрович, доцент Запорожского национального университета

01.03.12

См. также: