Библиотека » Борьба со стрессами » Компьютерный стресс

Инструментальная психотехнология кардио-биоадаптивной профилактики компьютерного стресса

Известно (Чаусовский Г., 2008), что компьютерный стресс обусловлен воздействием на пользователя следующих негативных психологических и техногенных факторов:

необходимости восприятия значительного массива информации;
увеличения когнитивной нагрузки при восприятии раздробленной и фрагментарной информации;
продолжительного воздействия «информационного шума»;
развития обусловленных техногенным влиянием компьютера астенического, астеновегетативного и гипоталамического синдромов (слабости, раздражительности, быстрой утомляемости, ослабления памяти, нарушения сна);
необходимости выработки специальных алгоритмов мышления, позволяющих оперировать разнородной компьютерной информацией.

Недостатком известных методов профилактики компьютерного стресса является отсутствие возможности получения в реальном режиме времени работы за персональным компьютером (ПК) информации, характеризующей развитие его самых начальных стадий, что является ограничительным аспектом успешной реализации различных антистрессовых психотехник.

Новизной разработанной инструментальной психотехнологии является применение принципа биологической обратной связи (БОС) для автоматического блокирования системы управления компьютером при появлении ранней симптоматики развития компьютерного стресса в реальном режиме пользования ПК.

В качестве диагностического показателя развития начальных стадий компьютерного стресса инструментальными приемами разработки предусмотрено использование показателя частоты сердечных сокращений (ЧСС) пользователя ПК. Выбор этого физиологического показателя обусловлен тем, что показатель ЧСС является одним из самых чувствительных физиологических индикаторов стресса (Гребнева О., 2009) и реализация биоадаптивных риемов самовлияния на его величину создает предпосылки для успешного управления стрессовыми состояниями.

Конструктивное оформление разработанной психотехнологии реализовано (см.фото) в виде фотоэлектрического пульсометра, снабженного позиционным задатчиком допустимой величины ЧСС, характерной для психоэмоционального состояния пользователя ПК, соответствующего критерию — «норма». При превышении пороговой величины показателя ЧСС, что является диагностическим признаком развития начальных стадий компьютерного стресса, — на внешний программно — аппаратный интерфейс (программное обеспечение разработано Литвиненко С.) поступает выходной электрический сигнал пульсометра, который блокирует систему управления ПК. Это позволяет своевременно реализовывать современные методы психогигиены для нейтрализации развития начальных стадий компьютерного стресса, негативно влияющего на интегральные показатели психического и физического здоровья пользователя ПК.

Разработанную инструментальную психотехнологию можно также использовать для ускоренного освоения, на основе использования принципов биологической обратной связи, приемов самовлияния на показатель ЧСС. Экспериментально подтверждено (Иващенко О., 2001), что освоение навыков реагирования на стрессовое воздействие урежением сердечного ритма способствует эффективному формированию стрессоустойчивости.

Таким образом, разработанная инструментальная психотехнология расширяет возможности реализации валеологических принципов эксплуатации компьютерных систем и использования эффективных психофизиологических приемов для своевременной нейтрализации развития начальных стадий компьютерного стресса.

Внешний вид конструктивного оформления разработанной психотехнологии (см.фото):

1-фотоэлектрический пульсометр; 2-аппаратно-программный интерфейс, связанный через USB-порт с компьютером; 3-задатчики сигналов управления системой блокирования управления ПК при превышении верхнего допустимого значения показателя ЧСС.

Чаусовский Г.А., доцент Запорожского национального университета

04.04.2012.

См. также: