Библиотека » Психотехнологии » Борьба с ожирением

Психотехнология полисенсорно-таймерной самокоррекции пищевого поведения

Известно, что избыточная масса тела и ожирение способствуют не только снижению продолжительности жизни в среднем на 15-20 лет, но и развитию целого ряда заболеваний (инфаркта миокарда, гипертонии, хронического бронхита, бронхиальной астмы, хронического холецистита, вегетативных расстройств, эндокринных нарушений и т. д.).

Психологические приемы целенаправленной коррекции пищевого поведения являются весьма значимой компонентой успеха реализации различных программ по снижению избыточной массы и борьбы с ожирением.

Предлагаемая разработка обеспечивает самокоррекцию пищевого поведения по показателю длительности потребления пищи. Как известно, в центр насыщения поступает биохимический сигнал о чувстве сытости через 25-30 минут после начала трапезы. Однако, при попытке «заесть» стрессовое состояние или пагубной привычке получать «пищевое удовольствие», процесс потребления пищи физиологически необоснованно удлиняется даже на фоне чувства сытости. При этом нарушается общеизвестная рекомендация: «Ощутив чувство сытости не давайте аппетиту шанса заставит вас съесть лишнего».

Разработанная психотехнология коррекции пищевого поведения основана на полисенсорно-таймерном принципе. Конструктивное оформление психотехнологии выполнено в виде электромеханического таймера, который через 25-30 минут после начала трапезы автоматически включает ультразвуковой ароматический диспергатор эфирного масла со свойствами нейтрализации аппетита, устройство голосового воспроизведения акустической сигнальной информации («А где же сила воли? «А как же талия?) и обеспечивает появление перед глазами едока картинки лишенного всяких телесных эстетических форм человека, страдающего ожирением. Полисенсорный сигнал о наступлении при приёме пищи фазы доминирования получения «пищевого удовольствия», а не её физиологической потребности, повышает эффективность борьбы с «пищевым безволием». При этом происходит целенаправленное одновременное воздействие сигнальной информации по трем сенсорным каналам (обонятельному, визуальному, слуховому). Естественно, что это способствует на сознательно — подсознательном уровне формированию стойкой доминанты эмоционально — волевого отношения к пищевому поведению. Следует отметить, что ароматическая сигнальная компонента пищевого таймера эмоционально весьма значима. Если ультразвуковой диспергатор таймера заполнить жидкостью с резким неприятным запахом, то даже склонный предаваться чревоугодию едок вынужден будет встать из-за стола после получения арома-сигнала о необходимости завершения трапезы.

По мнению автора разработки, доцента Запорожского национального университета Григория Чаусовского, полисенсорный таймер, обеспечивающий сигнализацию о завершении задаваемой экспозиции времени в форме комплексного ароматического, звукового и визуального сигналов, сможет найти применение в самых различных психотехнологиях для целенаправленного получения требуемых постэффектов психологического настроя после ночного пробуждения, занятий по аутотренингу, медитации, релаксации и т.д.).

медитации на дыхании;
целенаправленной респираторной самокоррекции индивидуального латерального и вегетативного профилей;
самоиндуцирования трансового состояния для последующей его утилизации в целях безмедикаментозного лечения различных психосоматических заболеваний;
целенаправленного достижения «слаженности работы» полушарий головного мозга, влияющей на биохимическое и биофизическое состояние организма, его интегральные показатели здоровья.

См. также: