Библиотека » Психотехнологии » Профилактика ожирения

Технотронная психотехнология биоадаптивно-миофонической самопрофилактики избыточной массы тела и ожирения

В настоящее время биоадаптивные методы широко используются для самоактивации внутренних резервов организма при терапии различных заболеваний. С точки зрения повышения эмоционального восприятия отражаемых в «физиологическом зеркале» контролируемых показателей при их биоадаптивной самокоррекции, весьма перспективным является применение акустических методов. Они позволяют отражать динамику процессов функционирования отдельных органов и систем человека в форме общедоступной для восприятия акустической информации - индивидуальной специфической музыкальной мелодии, тональность и ритмика которой характеризует контролируемые физиологические параметры. Так, например, разработаны методы энцефалофонии (Левин Я., 1991), основанные на преобразовании биоэлектрических параметров головного мозга в акустические сигналы. Это позволяет использовать индивидуальную «музыку мозга» для самокоррекции вегетативного статуса, успешной борьбы с бессонницей и т.д.

Методы кардиофонии основаны на преобразовании параметров ритмики сердечных сокращений в индивидуальную «музыку сердца» (Чаусовский Г., 2004), позволяющую по принципу биологической обратной эффективно нейтрализовывать состояния стресса и различных фобий. Методы миофонии позволяют в реальном режиме времени осуществлять самоконтроль различных биомеханических показателей.

Известные приемы миофонии, основанные на преобразовании мышечных сокращений в монотонные акустические сигналы, не позволяют формировать индивидуальную «музыку сокращения жевательных мышц», что ограничивает возможности реализации эффективного самоконтроля пищевого поведения при осуществлении различных программ борьбы с избыточной массой тела и ожирением.

Новизной разработанного метода является самоконтроль частоты жевательных движений при приеме пищи по изменению тональности музыкальной мелодии, которая формируется в реальном режиме времени частотными показателями сокращения жевательных мышц.

Аппаратурное оформление разработанного метода реализуется в виде микротактильного сенсора частоты сокращений жевательных мышц, управляющего с помощью частотного компаратора параметрами генерирования музыкальных звуков портативным электронным органом. Это позволяет отражать частотные параметры процесса пережевывания пищи в виде индивидуальной музыкальной мелодии, формируемой самим контролируемым физиологическим процессом. По динамике изменения тональности прослушиваемой «музыки жевания» пользователь может в реальном режиме времени осуществлять целенаправленную самокоррекцию темпа потребления пищи и тщательности её пережевывания. При рациональном пищевом поведении звучит благоприятная для процессов пищеварение мелодичная музыка. Повышенный темп потребления пищи ( без её тщательного пережевывания), способствующий росту избыточной массы тела и ожирению, сопровождается появлением неприятной для слухового и эмоционального восприятия какофонии звуков. Это и позволяет пользователю непосредственно при приеме пищи по принципу биологической обратной связи целенаправленно формировать рациональный тип своего пищевого поведения.

Естественно, что индивидуальная «музыка сокращения жевательных мышц» выполняет и дополнительную функцию музыкотерапии, которая способствует (Шушарджан С., 1994; Гроссман Г.,1998):

положительному влиянию на пищеварительную, кардиореспираторную и мышечную системы;
общему гармонизирующему, профилактическому и лечебному воздействию;
формированию необходимого для усвоения пищи вегетативного баланса;
нейтрализации мотивации «заедать» стресс.

Традиционно элементы музыкотерапии в программах борьбы с избыточной массой тела и ожирением используются для психоэмоциональной коррекции или формирования музыкального фона для танцевальных и физических упражнений. Использование же формируемой при приеме пищи индивидуальной «музыки жевания» создает принципиально новые возможности для осознанного рационально пищевого поведения.

Прослушивание во время приемы пищи собственной «музыки процесса её пережевывания» (которая сформирована генерированием музыкальных звуков путем параметрического изменения их высоты в зависимости от частоты сокращения жевательных мышц) является эффективным психопрофилактическим приемом. Он обеспечивает активацию мотивационного аспекта для целенаправленного самоформирования стойкого стереотипа пищевого поведения, способствующего предотвращению роста избыточной массы тела и ожирения.

Чаусовский Григорий Александрович, доцент Запорожского национального университета

22.07.09

См. также: