.
 

© Любовь Кириллова

4. Описание практики «От грез к реальности» / From daydreams to reality

Рисуя образ проблемы (левой рукой для правшей и наоборот), мы в состоянии сосредоточенности на образе, активизируем бессознательное, затем мы даем имя проблеме и описываем ее определенным образом. Далее, мы этот образ преобразуем в желаемый, вырисовывая из этого (или как-то соединяя и вырисовывая желаемый), также даем имя и описываем.

Рисунок дает возможность выйти образу нашей проблемы и решению из неосознаваемой нами, части психики. А описание позволяет создать упорядоченную, упрощенную структуру, которую можно понять сознанием, левым полушарием и анализировать. Описание — это упрощенная структура образа нашей проблемы/задачи.

Наша психика устроена так, что в каждый момент времени она реализует какую-то цель. Воплощается все то, что вертится в нашем уме. Если не вертится решение, вертится проблема. Но то, что заменяет цель, в любом случае, будет реализовано.

Поэтому, чтобы вопрос решился, мы прокручиваем в уме образ решения. Желаемый образ и его имя — это такие же реальные стимулы, как и любой другой наяву.

Заученные схемы, «автоматические мысли» становятся «самосбывающимися». В результате преобразования непродуктивных образов наши бессознательные установки тоже плавно будут меняться, вследствие чего изменится наша судьба.

Этот элегантный метод (как назвал его один из моих клиентов) позволяет моделировать и формировать будущие изменения за счет деятельного образного мышления. Здесь нет мистики и ленивой визуализации. Все наработки получены мною в ходе изучения психофизиологии бессознательного и исследований, проводимых в тестгруппах.

Необходимо не пассивно визуализировать, а системно работать с образной составляющей нашего мышления, и через постепенные изменения уверенно действовать и получать результаты.

Активное участие в самотворении — наша задача. Влиять на себя, изменять себя, оживлять себя с помощью возможностей нашего образного мышления. И тогда, создаваемое нами в ходе практики, пространство оживет. Изменения возможны, если системно и регулярно бомбардировать наши задачи.

Можно было бы описывать и ассоциативные карты, но при работе с ассоциативной картой, мы, конечно, видим свой контекст, но в заданных кем-то рамках. Во время же изображения и описания своей проблемы, мы сосредоточены, и в этот момент выходит материал из бессознательного, который мы не можем проконтролировать.

Исследуя продукт собственного бессознательного и преображая его, мы получаем нужные нам изменения. Результаты мы получаем мягко, экологично. При таких малозатратных и мягких условиях можно получать достаточно быстрые и глубокие изменения. Как говорил Т. Лайтбрингер: «Умное — все, что сложно; простое — все, что элементарно; гениальное — все, что умно и просто».

Очень многие методики и техники работы с бессознательными образами и установками построены на их трансформации, но для этой работы нужны двое — вы и специалист-психолог. Для преобразования бессознательных образов и установок в практике «От грез к реальности» нужны только вы и…вы. Эта практика — тоненькая ниточка, восстанавливающая нашу нарушенную связь с собой и миром.

Мне, как экономисту по первому образованию, интересны экономичные, по времени и материальным средствам, способы психологической помощи. Уверенна, что изменения должны быть ощутимы и видимы через короткий промежуток времени. Какой смысл тратить годы жизни на поиск и анализ своих ошибок. Нужно преобразовать непродуктивное, неполезное или угнетающее и вперед, к своим целям и достижениям.

В ходе работы с практикой сразу чувствуется, что мы приобретаем власть над своим неудержимым и неконтролируемым потоком мыслей и образов. Наши туманные, неясные образы становятся вполне реальными, когда мы на них смотрим в рисунке и описываем. Они вдруг становятся очень понятными, и решение видится, чуть ли не сразу. Появляется уверенность, хочется брать ответственность на себя и действовать.

Активизируя правополушарное мышление, создается мощный психотерапевтический эффект. Обретается эмоциональность, вписанность в жизнь, полнота (от отсутствия этой полноты мы и впадаем в хандру). И таким образом, изменяя и исцеляя внутренний мир, мы приобретаем в реальности то, о чем давно мечтали — любовь, дружбу, здоровье и радость.

Клиенты отмечают, что после практики сразу наступает облегчение или понимание, что нужно делать.

С каждой новой проработкой происходит раскрытие, высвобождение психической (она и является жизненной) энергии. Мы испытываем прилив сил и уверенности, начинаем достигать свои цели и радоваться результатам.

Я уверенна, что внимательная работа с собой продуктивнее многих тренингов.

Важно то, что мы присваиваем проблеме и решению названия. В одном названии содержится концентрация всей цепочки действий. И слово обладает величайшей силой. Известно, что движение мысли вызывает мышечные сокращения, а словом, как говорят, можно и убить, и воскресить.

Например, слово Стерва — ж. и стерво ср. труп околевшего животного, скота; падаль, мертвечина, дохлятина. Следуя элементарной логике, стервология — это наука о том, как стать мертвечиной. Нам бережнее и аккуратнее нужно использовать Слово. Слова создают определенный образ, и бессознательно воздействуют на нас.

Прокручивая в уме образ и имя решения нашей проблемы, мы подключаем к воплощению желаемого сразу оба полушария, и такая мощная синергия полушарий несет нас к достижениям. Созданный нами «образ — имя» создает концентрацию психической энергии. Наше сознание и бессознательное задействованы и прокручивают нашу цель так, что некуда влезть сомнениям, страхам, воспоминаниям.

Наш мозг связан множеством тончайших нервных волокон со всеми участками тела, в том числе и с пальцами рук, поэтому рисуя левой рукой, мы активизируем правое полушарие, и описывая правой рукой, активизируем левое.

Результативность практики мы можем увидеть сразу, если оценивать результат до и после по 10-ти балльной шкале. Актуальность, значимость до выполнения техники — столько-то баллов, и после столько-то баллов. Если работаем с личностными чертами, можем фотографировать себя до и после, потому что преображение наших накопленных негативных представлений очень меняет нас внешне.

Если практикой пользоваться системно и регулярно, то изменения будут весьма ощутимы и заметны.

В нашем личном мире есть только наша личная истина. И личные решения, результаты нужно оценивать не как правильные — неправильные, а как лучшие или худшие для нас.

Занимаясь практикой регулярно, хотя бы в течении 3-х месяцев, охватывая разные области, качества, можно увидеть столько личного смысла, столько интересного и важного в себе, прийти к нужным выводам и решениям.

Что можно решать и изменять практикой «От грез к реальности»?

  • актуальные проблемы
  • черты характера
  • развивать качества личности
  • настроение
  • образ себя
  • здоровье

Отзывы

…сразу как будто узел развязался, стало легко…..

…стало свободно и радостно…

…вопрос, который не решался в течение года, решился сам собой в течение недели….

…я работал со своей неуверенностью пару лет, ходил на курсы, тренинги. Выглядел уверенным, но внутри этого не чувствовал. Поэтому уверенность была какой-то неестественной. Пригласили поработать практикой «От грез к реальности» в тестгруппе. Я стал прокручивать в уме образ и имя моей уверенности, который у меня получился в ходе работы с практикой. В разных ситуациях, вспоминая образ и имя, сразу чувствовал какой-то прилив сил и спокойствия, что делало меня уверенным изнутри. Постепенно

я усвоил этот образ, как бы сросся с ним, эта уверенность стала моей собственной. Сейчас вспоминаю, как пытался внушить себе уверенность — было тяжело, что-то во мне не принимало эти слова, как выяснилось, не принимало мое бессознательное, потому что там-то как раз и сидел другой образ — неудачника…

….у меня прошли головные боли…

… я искал решение в голове, и никак не находил. Мозг кипел от напряжения. Когда по пунктам все нарисовал и описал — решение, в прямом смысле, увидел….

…долго ходила к психологам, около двух лет. Изменения происходили, но я тратила много времени и денег на встречи с психологом. По любому вопросу бежала к нему. Когда

предложили работать с Практикой «От грез к реальности», я столько всего смогла изменить сама. И стала сама себе психолог...

««« Назад К началу 

© , 2016
© Публикуется с любезного разрешения автора

 
.
   

Контакты | Реклама на сайте | Статистика | Вход для авторов
Политика публикации | Пользовательское соглашение

© 2001–2021 Psyfactor.org. 16+
© Полное или частичное использование материалов сайта допускается при наличии активной ссылки на Psyfactor.org.
 Посещая сайт, вы даете согласие на использование файлов cookie на вашем устройстве.
 Размещенная на сайте информация не заменяет консультации специалистов.