Счастье не в подарках и оливье. Что улучшит настроение на Рождество и Новый год
Рождество и Новый год имеют немало атрибутов, которые могут радовать. От столов с традиционными блюдами до подарков под елкой. Но что действительно делает людей счастливыми в праздничный период? Объясняет психолог Кэролайн Камау (Caroline Kamau) в своей колонке для Psychology Today [1].
Что делает людей счастливыми во время Рождества?
В исследовании, опубликованном в Journal of Happiness Studies [2], задавался вопрос: «Что делает Рождество счастливым?». Людей спрашивали, что им нравится в этом празднике.
Самые распространенные ответы — религиозный опыт (посещение церкви, колядование, празднование рождения Христа) и близость с семьей.
Участие в религиозном аспекте рождественского сезона положительно коррелировало с тем, насколько участники исследования чувствовали себя удовлетворенными жизнью и самочувствием, которое они чувствовали в течение сезона, и отрицательно коррелировало с отрицательными эмоциями.
Другими словами:
- Чем больше люди участвовали в религиозных действах, тем менее выраженными были их негативные эмоции.
- Чем больше времени люди могли провести со своей семьей в рождественский сезон, тем лучше было их самочувствие.
Рождественские подарки не приносят счастья
Всем известен Эбенизер Скрудж, легендарный скряга, герой романа Чарльза Диккенса «Рождественская песнь в прозе». Эгоистический циник Скрудж не радуется и не чувствует ничего хорошего. В его душе давно поселился холод, а в голове меркантильные мысли. Однако в канун Рождества к нему приходят духи прошлого, настоящего и будущего, чтобы помочь ему измениться к лучшему. Он начинает помогать людям и дарить подарки. Однако его проблема могла заключаться не в скупости, а в непонимании сущности праздников. Ведь подарки не делают людей счастливыми так, как религиозные и семейные составляющие.
Современное западное общество не может обойтись без традиции обмена подарками. Поэтому в романе Диккенса мораль истории заключается в том, что делиться подарками с другими во время Рождества может быть очень приятно. Однако финансовые расходы во время рождественского сезона только увеличивают стресс и негативно влияют на благосостояние в это время. Авторы исследования заметили, что получение «милых» подарков связано с более отрицательными эмоциями и меньшим ощущением благополучия в течение праздников.
Трата денег в рождественский сезон была связана с более сильным стрессом у людей и отрицательно ассоциировалась с чувством благополучия у людей во время праздников. Исследование также показало, что получение «действительно приятных» подарков было связано с тем, что люди испытывали больше негативных эмоций. Также они чувствовали себя менее удовлетворенными жизнью.
Во многих странах мира дарить или получать подарки не является обычной традицией во время Рождества. Может быть это и хорошо.
Что насчет праздничной еды?
Поедание традиционных салатов или других блюд также не сделает вас счастливыми.
В Великобритании, на родине Диккенса, популярные рождественские обеды включают жареное мясо с начинкой, жареный картофель, овощи, соус, и йоркширский пудинг, часто с дополнительными украшениями, такими как клюквенный соус. Однако представление о том, что подавляющее большинство людей едят индейку — идея, которую мог популяризировать роман Диккенса, — является иллюзией.
Одно исследование показало, что только 54 процента людей в Великобритании готовят индейку на Рождество. Во многих других странах индейка — редкость, вместо нее популярные рождественские блюда могут включать рыбу или барбекю. Или т.н. «салат Оливье», как в постсоветских странах.
Так что, счастье не в запеченной индейке или оливье. Гораздо большее удовольствие люди получат от еды, которую действительно любят, и от времени, проведенного с близкими.
Помните, что такое Рождество
Вывод из исследования заключается в том, что люди, которые празднуют Рождество, должны уделять меньше внимания подаркам и больше учитывать значение праздника. Для кого-то он о религии, для других — о семейных традициях или участии в праздничных мероприятиях.
«Люди вряд ли запомнят вас из-за подарков, которые вы покупаете, а скорее потому, что вы рядом с ними в эти дни», — заключают психологи.
Источники:
См. также:
- Психология рождественского настроения
- Парадокс дарящего и психология подарка
- Новый Год: настроение до, во время и после
Предложить интересную новость, объявление, пресс-релиз для публикации »»»
